Váš dokonalý doplněk
Smět 2024
The jóga To je rozděleno do osmi různých větví, které pomáhají mít holistický životní styl, který umožňuje dosáhnout ideálního stavu v rámci mysli a tělo lidské bytosti, v souladu s Marcia Hidalgo, učitelka jógy a meditace .
Chcete-li vědět trochu víc o této disciplíně, odborník poukazuje na to, že osmi pobočkami jsou:
V rozhovoru pro GetQoralHealth , Marcia Hidalgo zdůrazňuje, že je velmi důležité jít s certifikovanými učiteli, v následujícím videu vám dává několik tipů, jak je najít:
Specialista zdůrazňuje, že existuje mnoho typů jóga a některé úpravy starověkých technik, jako je Ashtanga , Anusara a Hatha , mimo jiné.
Aby tyto pozice mohly být úspěšně provedeny, dýchání Je to jeden ze základních principů. Toto řídí prana nebo energie životně důležité, které vede k ovládání mysli.
The jóga pomáhá zlepšovat držení těla, fungování vnitřních orgánů, trávení , systémy oběhu a nervózní ; Kromě toho zabraňuje Nadváha a usnadňuje koncentraci .
Následujte nás Twitter a Facebook .
Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejte registrovat s námi