Jóga ovládá smysly a reakce

The jóga To je rozděleno do osmi různých větví, které pomáhají mít holistický životní styl, který umožňuje dosáhnout ideálního stavu v rámci mysli a tělo lidské bytosti, v souladu s Marcia Hidalgo, učitelka jógy a meditace .

Chcete-li vědět trochu víc o této disciplíně, odborník poukazuje na to, že osmi pobočkami jsou:

  1. The asanas (postoje nebo pohyby)
  2. Pranayama (dýchání)
  3. Yamas (zdržení se, morální kódy)
  4. Niyamas (pravidla nebo budova charakteru)
  5. Dhyana (meditace)
  6. Pratyahara (ovládání smyslů a reakcí na život)
  7. Dharana (Koncentrace)
  8. Samādhi (stav suna vědomí vyvolané hlubokou meditací

V rozhovoru pro GetQoralHealth , Marcia Hidalgo zdůrazňuje, že je velmi důležité jít s certifikovanými učiteli, v následujícím videu vám dává několik tipů, jak je najít:

Specialista zdůrazňuje, že existuje mnoho typů jóga a některé úpravy starověkých technik, jako je Ashtanga , Anusara a Hatha , mimo jiné.

Aby tyto pozice mohly být úspěšně provedeny, dýchání Je to jeden ze základních principů. Toto řídí prana nebo energie životně důležité, které vede k ovládání mysli.

The jóga pomáhá zlepšovat držení těla, fungování vnitřních orgánů, trávení , systémy oběhu a nervózní ; Kromě toho zabraňuje Nadváha a usnadňuje koncentraci .

Následujte nás Twitter a Facebook .

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejte registrovat s námi


Video Medicína: Samadhi Movie, 2017 - Part 1 - "Maya, the Illusion of the Self" (Březen 2024).