• Smět 19, 2024

V posledních letech se ztráta hmotnosti stala jednou z nejobtížnějších výzev, které je třeba udržet u lidí, kteří trpí Nadváha nebo obezitou. Nicméně, mimo sílu vůle a stravy, která ovlivňuje tento cíl, budete muset vidět komentáře přátel a pár .

Podle Odborník na mlýny, Jon Walz, zlaté pravidlo, je-li to žádoucí zhubnout není to diskutovat s nikým, protože obézní lidé žijí s obézními lidmi a mají těžké pochopit, proč někdo chce změnit své životní styl , a začít dělat nebo říkat věci, které poškozují úsilí těch, kteří chtějí ztrácet velikost.

Také by vás mohlo zajímat: Hubnutí průvodce cvičení

Než promluvíte ...

Nic, co by vám váš partner neměl říkat, pokud se ocitnete strava? Zde vám řekneme některé z nich s informacemi od odborníka Cynthia Sass z Huffington Post.

1. "Získali jste váhu" , Ačkoli to nemusí vypadat tak, váš partner si je vědom toho, že má hmotnost hospodářských zvířat , A to může být způsobeno skutečností, že ve vašem životě došlo ke změně ve zdraví nebo emocionálnímu, což způsobuje, že jíte více nebo získáváte váhu. Takže mimo komentář k vaší fyzické změně, měli byste se zeptat "jak to je".

2. "Neměli byste jíst." Dokonce i když váš partner skutečně neví kalorie, které obsahuje potraviny, Tento komentář může znít k rozhodnutí, pokud pochází od osoby, která je milována.

3. "Je to snadné, jediná věc, kterou musíte udělat ..." Zatímco někteří lidé mohou zvládnout svou váhu poměrně bez námahy, nejsou všichni rovni. Pravdou je, že kontrola hmotnosti je to mnohem složitější než počítat kalorie Také, co funguje pro jednu osobu, nemusí pracovat pro jiné.

4. "Snažím se pomoci." Bez ohledu na vaše úmysly je důležité vidět, jak vaše slova a akce dělají vašeho partnera pocit. Dokonce i když je to dobře zamýšleno, takový druh kontroly v krmení vašeho pár To může být kontraproduktivní.

Nezapomeňte, že ztráta hmotnosti jedná se o akci, která se provádí sama. Co můžete udělat pro svého partnera, je jednoduše ji podpořit.