• Duben 30, 2024

Jedním z vašich novoročních usnesení je zhubnout a být zdravější člověk? Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je péče o vaše střevní flóru, protože nejen chráníte břicho, ale také zlepšujete trávení.

V následujícím videu z Tipy, jak zhubnout, Deya Cano Vysvětluje čtyři způsoby, jak se o vás postarat střevní flóru zlepšit své zdraví a vypadat tenčí každý den.

Bakterie vs. obezita?

Podle studie zveřejněné v časopise Mikrobiologie Ekologie Když se nacházejí v nadměrných množstvích, bakterie, které produkují toxiny ve střevě, způsobují inzulínovou rezistenci, tj. Zabraňují tomu, aby se lidé cítili spokojeni s částí jídla, takže jejich mozek požaduje více jídla.

Zhao Liping, autor studie, uvádí, že pokud se tento druh bakterií změní, může být aktivován gen, který napomáhá spalování tuku, což dokazuje, že střevní flóru hraje velmi důležitou roli v procesu obezity.

Zatím, profesor Yves Desjardins, podrobnosti, že konzumace červených plodů zvyšuje produkci užitkových bakterií střeva , Proto snižuje zánět a zlepšuje trávení, dvě základní vlastnosti pro snížení nadváhy. A vy, jak chráníte střevní flóru?