• Smět 4, 2024

Jogurt na zmrzlinu může reagovat na dvě funkce jídla: jednak poskytuje energii a živiny, zatímco na druhé straně zlepšuje náladu těch, kteří ji konzumují, odhaluje zprávu "Zdravá zmrzlina z 3 důvodů" , připravených různými španělskými univerzitami a institucemi.

V posledních letech se spotřeba jogurtové zmrzliny stala mdlou, zejména proto, že obsahují snížení tuků, cukrů a kravského mléka a jsou bohaté na minerály, jako je vápník a některé vitamíny.

Spojenci vaší postavy

Jednou z hlavních charakteristik jogurtové zmrzliny je, že se vyrábí s odstředěným mlékem a pro získání tohoto označení nebo certifikátu musí obsahovat nejméně 10 milionů probiotika v průměru za porci (bakterie bifidus a prospěšné laktobacily pro trávicí a imunitní systém), podle analýzy Organizace spotřebitelů a uživatelů (OCU) Španělska.

Kvůli potřebě postarat se o tento obrázek jsou nabízeny alternativy bez cukru a s nízkým obsahem tuku, navíc ve skutečnosti je 90% jeho obsahu vody, takže část 100 g odpovídá přibližně 140 kaloriím, ke kterým přidat přísady nebo toppingy, se kterými se spojují. V ideálním případě to udělejte s některými ořechy nebo sezónní.

Potešení užít si zmrzlinu

Pokud jste někdy uvažovali o tom, proč se po jídle zmrzliny cítíte lépe, je to proto, že zmrzlina funguje jako endorfiny, které působí na nervový systém a vytvářejí pocit pohody a pohody.

Tyto látky působí jako posilující chování, které vedlo k jejich příjmu; to znamená, že aktivují uvolňování hormonů pro mechanismus potěšení v mozku, což je důvod, proč je někdy "návykové" nebo obtížné přestat jíst, jak tomu je u mozku. čokoláda .

Obecně platí, že jogurtová zmrzlina ve srovnání s tradičními variantami nebo jinými dezerty je zdravější a dokonce se doporučuje, je však důležité vzít v úvahu, že v závislosti na kombinacích a požitém množství může nebo nemusí být přínosem pro fyzické zdraví a emocionální

Video Medicína: Zvířata, která měla dávno vyhynout (a žijí) - Proč to řešíme? #144 (Smět 2024).