Pokud nechcete dostat tuku, nenechte hodinu jít na snídani

• Duben 25, 2024

Vstáváš, vykouříš, vyřídíš se, zabereš víc než jednu hodinu dělat to, zatímco vaše tělo pracuje na nucených pochodech, protože nedostalo jídlo a co je horší, akumulují rezervy a ty budou mít vliv na vaše číslo .

Pusťte jednu hodinu bez snídaně Dává tělo na pohotovost, akulární rezervy tuku a více jídla během dne, "říká Isaura Cabrera Farias, odborník na výživu absolvoval Národní polytechnický institut.

 

Odborník vysvětluje, že tělo během noci využívá všechny rezervy, které má k vybudování a opravě tkání. Když se probudíte, hladina energie je nízká, metabolismus je pomalejší a je to nejlepší čas, abyste využili živiny toho, co jíme.

Video Medicína: Official "Tell the World" Feature Film (Duben 2024).