8 živin pro zvýšení plodnosti člověka

• Smět 5, 2024

Je-li nastal čas plánovat s partnerem příchod dítěte, je důležité, aby oba přijali nezbytná opatření pro dobré pojetí, kromě zajištění řádného školení nového člena.

Mezi opatření, která mají být přijata, je zdravá krmení , proto vám dáváme několik doporučení pro zvýšení plodnost :

Vitamin A , Chrání buňky před mužský reprodukční systém předčasného stárnutí. Je velmi pozitivní při formování steroidy , které tvoří progesteron , Tuto živinu najdete v mrkvech, mléce a pomerančů spolu se zelenou listovou zeleninou.

Vitamin E , Zlepšuje pohyblivost spermie a můžete je konzumovat v olejích ze semen a oliv, stejně jako v mandlích a oříšcích

Zinek , Zvyšte úroveň testosteronu , Potraviny bohaté na zinek jsou: celer, chřest, fíky a lilky.

Vitamin C , Pomáhá předejít vzniku vad spermie a stimuluje jejich mobilitu. Mezi těmito hlavními potravinami, které obsahují toto vitamin lze zvýraznit: citrus, česnek, cibuli, jahody, ananas, papája, lískové oříšky a mandle.

Arginin Přispívá k vytvoření spermie , Potraviny bohaté na tuto složku jsou: cibule, česnek, chřest, oves, paprika, mrkev, hlávkový salát, jablko a špenát.

Vápník a vitamin D , Vaše denní konzumace může zlepšit plodnost, podle průzkumu provedeného na univerzitě v Wisconsinu v Madisonu.

Mezi další opatření, nezapomeňte pít nadměrně, to je ekvivalent dvou nápojů alkoholické za den způsobuje nízkou hmotnost u dětí, kteří váží průměrně o 185 gramů méně než ostatní děti.

Nízká porodní váha představuje vážnou zdravotní komplikaci, která může ohrozit tělesné a duševní pohodu dítěte po zbytek života. Postarejte se o sebe, postarat se o ně!

Sledujte nás na @GetQoralHealth a GetQoralHealth na Facebooku

Video Medicína: ДОКЛАД ИСКОННАЯ ФИЗИКА АЛЛАТРА. ВИДЕО-ВЕРСИЯ. ALLATRA SCIENCE (Smět 2024).