7 potravin, které poškozují játra

• Duben 27, 2024

Správné fungování jater nám umožňuje mít organismus bez toxinů, protože je odpovědný za čištění krve a přeměnu potravin na energii. Proto je nezbytné, aby se zabránilo onemocnění jater, podle Mexická nadace pro zdraví jater (FundHepa).

V informacích zveřejněných portálem Livestrong.com , nezdravá strava podporuje vývoj onemocnění jater, jako je hepatitida, cirhóza, tukové játra a rakovina. Některé z potravin, které poškozují fungování jater, jsou:

1.- Produkty bohaté na cholesterol. Mají vysoké riziko vzniku jaterních chorob, jako je červené maso, krevety a žloutek. Mayo Clinic doporučuje snížit přísun živočišných produktů nebo je změnit na zeleninu, ovoce a celozrnné.

2.- Mastné potraviny. The Americká jaterní nadace že tento typ produktů má mnoho kalorií a zvyšuje hladiny triglyceridů, které přímo poškozují játra. Snížit spotřebu sádla, másla, krému, kuřecí kůže, krémových dresingů a majonézy.

3.- Rychlé občerstvení. Jedná se o směs sodíku a kalorií, takže nadměrná spotřeba produkuje tuk v játrech, což přispívá k poškození jater.

4.- Cukr. Požití nealkoholických nápojů, sladkostí, kukuřičného sirupu a dezertů jsou rizikovým faktorem pro vyvolání onemocnění jater, jako je fibróza.

5.- Proteiny. Specialisté z Mayo Clinic že diety s vysokým obsahem bílkovin zvyšují funkci jater, protože musí eliminovat toxiny, které vznikají při trávení bílkovin, což podporuje rozvoj cirossis nebo rakoviny jater.

6.- Sůl. Nadměrná spotřeba zvyšuje krevní tlak a zvyšuje riziko vzniku mastných onemocnění jater. Přečtěte si popisky výrobků, abyste zkontrolovali množství sodíku a snížili spotřebu zpracovaných potravin, jako je slanina a klobásy.

7.- Alkoholické nápoje. Fundhepa uvádí, že pokud má játra zpracovat hodně alkoholu, musí být přerušeny běžné funkce jater, což vede k chemické nerovnováze a zničení jaterních buněk a může vyvolat tukovou játra, hepatitidu nebo cirhózu.

Kromě péče o vaši stravu, abyste předešli onemocněním jater, musíte udělat nějakou fyzickou aktivitu, očkovat proti hepatitidě, konzumovat pouze léky předepsané lékařem a umyt si ruce po odchodu do koupelny. Dávejte pozor na játra!

Video Medicína: Petra Janů: „Fakt to funguje!" (Duben 2024).