5 tipů pro dovolenou na pláži

• Smět 6, 2024

Chcete-li si užít dovolenou na pláži, je nutné, abyste vše předem naplánovali, abyste předešli jakýmkoli překvapením. Také, když dorazíte na místo určení, proveďte následující tipy, abyste se vyhnuli nemoci nebo spáleniny, které zničí vaše štěstí.

1.- Solární popáleniny: Aplikujte opalovací krém a vystavte slunce po malém, to znamená, že první den se nedoporučuje překročit 10 minut přímého vystavení a zvyšuje se pět minut denně. Nezapomeňte, že sluneční paprsky se odrážejí v písku a v moři, takže nedůvěřujte a nepoužívejte opalovací krém několikrát denně. Mezi 11 ráno a 4 v odpoledních hodinách jsou nejnebezpečnější hodiny vystavení se slunci.

2.- Potraviny : V létě byste měli pečovat o potraviny, protože vysoké teploty mohou poškodit a ovlivnit vaše zdraví. Skladujte potraviny podléhající zkáze v chladničce po jejich zakoupení. Snažte se udržet ovoce a zeleninu čisté a bez mouch nebo hmyzu.

3.- Dávejte pozor na zvířata : Vyhněte se kontaktu s podivnými zvířaty nebo hmyzem. Někdy v moři můžete zasáhnout medúzy nebo krok na mořském jezevčíku, pokud se tak stane, musíte postižené místo umýt slanou vodou a extrahovat brko nebo odstranit zbytky medúzy. Impregnuje oblast alkoholem nebo zředěným amoniakem. Nakonec umyjte ranu sluneční vodou a rozmačkávejte masť s analgetikem pro bolest.

4.- Vhodné oblečení: Podle portálu Mezi ženami , než vyrazíte na cestu, prozkoumejte klimatické podmínky daného místa. Ideální výbavou pro Vaši dovolenou na pláži jsou plavky, vrchní nádrže, šortky, šortky a sandály.

5.- Příslušenství : Tento typ produktů je velmi důležitý, takže vaše svátky jsou velkolepé. Sluneční brýle by neměly chybět ve vašem kufru, protože kromě toho, že vás chrání před ultrafialovým zářením, vám poskytnou lepší vidění. Použitím klobouků a čepic zabráníte takovým onemocněním, jako je rakovina kůže nebo kožní vyrážka.

Nezapomeňte, že hydratační péče je nezbytná při vaší dovolené na pláži, proto se snažte vypít dva litry denně. Mezi vašimi aktivitami zorganizujte den pěší chůze na pláži nebo jen sledujte západ slunce, kdy můžete meditovat o všem, co jste udělali ve svém životě, a přemýšlet o tom, jak je zlepšit. A vy, jste připraveni na dovolenou na pláži?

barva: # 333333 "> Chcete získat další informace o vašem zájmu? Zaregistrujte se u nás

Video Medicína: Nejkrásnější Dovolená Itálie - Top 10 měst a pláží (Smět 2024).