5 důvodů, proč jíte příliš mnoho

• Smět 3, 2024

Americký psycholog Cynthia G . Poslední vypracovala studii pro zjištění profilů lidí Nadváha Oni mají tendenci hubat nebo jíst příliš mnoho. Podle společnosti Last existuje 5 převažujících důvodů pro přejídání:

1. Impulsivita : jíst, aniž by si to uvědomil. Obvykle jde o lidi, kteří milují život, zábavu a jsou optimisté. Oni netolerují nudu a mají různé zájmy. Nevěnují příliš mnoho pozornosti tomu, aby jedli a vždycky dělají něco jiného než jíst: mluvit po telefonu nebo sledovat televizi. Vždy jsou ve spěchu a nepamatují si, co jedli. Neustále pokrývají a jedí bez příborů; Samozřejmě, že s jídlem nejsou náročné.
2. Hedonismus : jíst pro potěšení. Pro tyto jednotlivce se pronásledování rozšiřuje na jídlo. Proto jíst pomalu a vychutnávat si zážitek z jídla, pozorovat chuť, vůni a strukturu jídla. Dávají přednost kvalitě před množstvím a nejedí nic, co není chutné. Vždycky skončí mluvit o jídle.
3. Snížení stresu : jíst, aby se uklidnil , Jsou nervózní lidé, jedí rychle a je pro ně těžké se uvolnit. Jsou citliví, nápadití a velmi efektivní, když nasměrují energii k dosažení svých cílů. Jejich energie k dosažení cílů také vede k přejídání se uklidnit. Jedí před lednicí a dělají to víc stres .
4. Únik : útěk z problémů s jídlem. Jsou teplými, soucitnými a citlivými lidmi k problémům druhých. Přestože vždy pomáhají ostatním, je pro ně obtížné řešit své vlastní problémy a nedůvěřují jim, ani neumějí účinně řešit. Jedí tak, aby o problémech nezamýšleli, dělají to kdekoli a pěšky. Jsou jíst víc, protože problémy se komplikují .
5. Hledání energie : jíst pro aktivaci Jsou inteligentní a hlubokí lidé. Vezmou věci vážně a jsou perfekcionisté, kteří jsou často nespokojeni s tím, co dělají. Často se nudí, unavují nebo smutní. Když máte tyto pocity, používají jídlo k hledání harmonie , Plánují, co budou jíst, a poté se stanou depresivní. Jídlo je tvůj nejlepší přítel.

Podle psychologa Cynthie Last, klíčem k tomu, aby bylo možné žít lépe, je brát věci mírněji, dělat dobré a léčit ostatní, jak bychom chtěli být léčeni.