5 důvodů, jak pečovat o játra

• Duben 30, 2024

Existuje více než pět tisíc funkcí jater, životně důležitý orgán, který je zodpovědný za zpracování všechno, co jíte, dýcháte a pomazáte se kůže než dosáhne krve, ukazuje to Enrique Wolpert Barraza, předseda Vědeckého výboru mexické nadace pro hepatální zdraví (FundHepa).

Játrový orgán je považován za laboratoř těla mnoha funkcemi a procesy souvisejícími s jeho řádným fungováním; Proto máte pět důvodů, proč byste se o ně měli starat, podle hepatologa a gastroenterology:

1. Jedna z hlavních funkcí tohoto těla začíná, když člověk jedí, protože odděluje jídlo, metabolizuje a distribuovat tak, aby tělo správně využívalo.

2. Je odpovědný za odstranění těch prvků, které jsou škodlivé nebo toxické pro organismus, jako je alkoholu nebo znečišťujících látek.

3. Díky žlučové kapalině vytvořené žlučovými solemi, cholesterolu, bílkovin a bilirubinu které vylučuje játra, je možné trávit potraviny, jako jsou tuky, a také absorbovat vitamíny A, E a D, známé jako liposoluble; to je nerozpustné ve vodě, vysvětluje Wolpert Barraza.

4. Albumin je syntetizován v tomto orgánu, nejdůležitějším proteinu v těle, který slouží k transportu většiny léků, které jsou pohlceny v těle.

5. Uchovává glukózu, která se konzumuje v potravinách a v té době tělo nepoužívá. Tak, že když to vyžaduje, játra uvolňují glykogen (látka, která vytváří glukózu), což umožňuje jednotlivci mít energii chodit a vykonávat všechny své funkce.

V tomto smyslu je nutné přijmout některá opatření, která vám umožní chránit játra a všechny funkce, které jsou implicitní. Proto, v GetQoralHealth představujeme vám video specialisty na onemocnění jater, lékaře Jorge Luis Poo , který Vám nabízí několik tipů pro jejich péči:

Také podle Wolperta Barraza je nutné, abyste se postarali o játra prostřednictvím takových opatření, jako je mytí rukou po odchodu do koupelny, vyhýbání se Nadváha konzumují potraviny bohaté na vlákninu a nízký obsah tuku, soli a cukru; cvičení pravidelně, očkování proti Hepatitida A a B , nejíst alkoholu v přebytku, mimo jiné.