Důvody, proč získáváte váhu

• Duben 18, 2024

Když nějaký druh stravě to není vyvážené, metabolismus a úzkost , Můžete ztrácet 5 kilogramů za měsíc, ale pak zdvojnásobit váhu. Hlavním důvodem selhání stravy je to, že tzv. Pyramida jídla Měl jsem chybu

The Pyramida jídla to byl základ pro navrhování "vyvážené stravy" dokud lékaři a odborníci na výživu neobjevili tuto chybu. The Pyramida jídla se nevyvíjel společně s pokroky vědy a následoval jej úzkost vyrobené "Brain of Gordo " , ani nezlepšuje metabolismus .

Jaká je chyba potravní pyramidy?

The Pyramida jídla Nejsou připraveny odborníky na výživu. Lékaři ani výzkumní pracovníci nejsou zodpovědní za jejich budování. Překvapivě jsou to zemědělci Ministerstvo zemědělství Spojených států (USDA za akronym v angličtině), který je zodpovědný za takové důležité rozhodnutí.
 

Problémy s potravinovou pyramidou

Doporučení úřadu Pyramida jídla o denní době k jídlu: Žádné. Pokud vstanete bez hladu ráno, ale cítíte úzkost v odpoledních hodinách pak výkrm protože má "Brain of Gordo " , Nezapomeňte, že i bez hladování je nutné mít snídani s bílkovinami pro kontrolu vaší chuti k jídlu. V té době je nutné, abyste zahrnuli jakýkoli sacharid.

Doporučení úřadu Pyramida jídla na sacharidy: 6 až 11 porcí denně chleba, rýže, obilovin a těstovin denně. The Pyramida jídla je skutečně kontraindikován u lidí s diabetes , tukové játra a u těch, kteří chtějí zhubnout břišní tuk , Jíst tolik cukru spadne serotonin a zvyšuje chuť k jídlu.

Nikdy nezapomenu na pacienta diabetes jíst vyváženou stravu v nemocnici, zatímco lékaři diskutovali o možné amputaci nohy. Nemohla jsem se soustředit na rozhovor, jen jsem se díval na obiloviny, ovocný džus a plátky chleba. Stále mě pociťuji lítost, protože jsem mu neudržel nohu tím, že jsem odňal jídlo.
 

Síla tuků

Ne všichni tuků Jsou špatné. The mononenasycené tuky (olivový olej, mandle a avokádo) a polynenasycené tuky (ryby a lněné semínko) jsou dobré tuky a pomoc zhubnout zlepšením odolnosti proti inzulínu .

Doporučení potravní pyramidy na proteiny: Zahrňte je do 3 jídel , Nový Pyramida jídla zvýšil částku proteinů doporučeno. Dále doporučuje konzumovat 3 porce mléčných výrobků bez tuku denně.

Doporučení úřadu Pyramida jídla o spánku: Žádný.Spánek po dobu 12 až 5 minut (minimálně) je důležitější adelagazar že jídlo. Nedostatečný spánek vykrmuje i bez toho, aby jedl hodně a zvyšuje přednost sladkých potravin.

Doporučení úřadu Pyramida jídla na sladkosti bez cukru: Žádné. Bohužel občerstvení Jsou častější než mléko v dětských snídaních. Nezvratně byla zelenina nahrazena sladkostmi. Namísto toho, aby čelil potravinářskému průmyslu, je lepší podporovat spotřebu potravin Sladkosti bez cukru s integrální vlákno a další proteinů místo nezdravých potravin. Pro více informací navštivte stránku www.niunadietamas.com

Video Medicína: PROČ TOČÍM VIDEA NA YOUTUBE (Duben 2024).