5 principů jógy stravy

• Duben 30, 2024

Jeden zdravé stravování je základním aspektem pro praxi jóga , jejichž přínosy se týkají integrálního zdraví a lepší kvality života člověka.

Proto předkládáme řadu pokynů, které řídí vaši dietu, podle innatia.com:

1. Vše, co přichází přímo ze země, slunce, vzduch a voda, je mnohem výživnější a zdravější, než co přichází nepřímo z ní. Kromě jídla je pestrá a jednoduchá s čerstvými produkty.

2. Jeden vegetariánská strava včetně zeleniny, obilovin, ovoce, luštěnin, zeleniny, mléčných výrobků a medu, doporučujeme těm, kteří začínají jóga , kromě jíst pomalu, vychutnávat si každý kousek a nikdy v přebytku.

3. The yogy Považují hořké, kyselé, slané, příliš horké, suché, pikantní a silné potraviny škodlivé pro zdraví.

4. Z jemného a energetického hlediska se věří, že požití zvířecího masa podporuje hněv, nelibost a vášnivé chování, které zahrnuje pocity strachu, bolesti, strachu a násilí, které zvíře zvíře utrpělo před smrtí ,

5. Možnost pěstování by přispěla k boji proti hladu a hladu podvýživou na světě Tím jsou práva ekologické produkty , žádné chemické látky škodlivé pro zdraví.

Kromě těchto zásad se jóga Prohlašuje, že stejně jako dobrý vztah s lidmi, zvířaty a věcmi je přínosem pro naši mysl, tělo a duši, zdravý vztah k jídlu vám umožňuje lépe využít své výhody živin .

Proto je potravina jedním ze základních pilířů zdraví spolu s dýchání , cvičení , odpočinek a pozitivní myšlení .