5 aplikací, které zlepšují vaše zdraví

• Duben 26, 2024

V současné době je zdravý životní styl kladen na špatné návyky tak kouření , nadměrně pít, mít život sedavý , atd. že v průběhu času spustí různé typy nemocí, které poškozují zdraví. I když je pravda, že není snadné měnit návyky, existují technologické nástroje, které usnadní tento přechod a zlepší vaše zdraví. Chcete vědět, co? Pokračujte v čtení

1. My.Drinkaware.co.uk: pokud si myslíte, že jste překročili svůj čas pití; tato aplikace vám pomůže měřit množství alkoholu, který požíváte, vypočítá kalorické výdaje A pokud to nestačí, také ekonomicky počítá, co trávíte za noc. Dost už ji získáte.

2. Cyklus spánku: Jedná se o budík, který řídí vaše pohyby a určuje, která fáze vašeho snu se nacházíte. Navrhuje hodiny, ve kterých byste měli spát, a nastavte ideální hodiny, abyste měli klidný spánek. Alarmy jsou měkké a jemné zvuky.

3. GymPact: tato aplikace začíná myšlenkou, že cvičení Je to pro vás čínská muka a nenávidíte ji. Pak založte smlouvu s vaší kreditní kartou; Pokaždé, když neděláte fyzickou aktivitu, vyplatíte pokutu. Takže kdykoli budete chtít přeskočit tělocvičnu, rozmyslíte to dvakrát.

4. Intelli-dieta: poskytuje denní kalorický cíl; zadáte údaje o cvičení co jste udělali a co jste jedli během dne. Umožňuje vám vypočítat barvy, které jste konzumovali, ty, které vám chybějí nebo, pokud tomu tak není, ty, které jste již překročili.

5. Quitsmoking: Tato aplikace vám sděluje, kolik dní jste odebrali nebo přidali do svého života, když přestanete kouřit nebo naopak, když to uděláte nadměrně. Poskytněte motivační tipy a videa, v těch krizových okamžicích, ve kterých vás přebírá úzkost za cigaretu.

Využijte technologii ve svůj prospěch! Využijte tyto nástroje svým nejlepším spojencům, abyste se cítili lépe.

Sledujte nás na @GetQoralHealth a GetQoralHealth na Facebooku

Chcete získat další informace o vašem zájmu? Zaregistrujte se s námi

Video Medicína: TOP 10 ÚŽASNÉ TRIKY PRO INSTAGRAM (Duben 2024).