10 anticelulitidních potravin

• Smět 8, 2024

The kůže oranžová je se všemi bezpečností jednou z nejhorších nočních můr žen. Všichni víme, že vklady tuku Vytvářejí houbovitý a tlumený vzhled na boky, stehnech, pažích a nohou. Proto, GetQoralHealth dává vám 10 potravin proti celulitida .

Lékař Howard Murad , autor knihy "Řešení celulitidy"Ujišťuje, že nejde o výrobu stravě zhubnout, ale zavlažovat buněk hluboký kůže a "vyplnit" postižené oblasti. K tomu musíte konzumovat aminokyseliny a antioxidanty , přítomné v citrusových plodech, jako jsou pomeranče a grapefruit, granátové jablko a jahody.

Inclúyelos ve své stravě a zapomenout na celulitidu

Podle specialisty 10 potravin, které nám pomáhají zbavit se celulitidy přirozeně, jsou:

1.- Banány: Toto ovoce je ideální proti celulitida , protože zabraňuje zadržování vody a podporuje zdravý krevní oběh díky vysokému obsahu draslíku. S tímto přínosem toxiny, které mohou být zodpovědné za kůže oranžové

2.- Voda: Je to jeden z pilířů anticelulitidní stravy, protože eliminuje toxiny, které podporují akumulaci tuku , Navíc nedostatečné zásobování vodou může vést k zadržení tekutin v těle, což zhoršuje vzhled celulitida .

3.- Semena slunečnice: Jsou plné živin proti celulitidě. Obsahují vitamin E a B6, draslík, zinek, selen. Pomáhá posilovat a opravovat tkané a může působit jako přírodní diuretikum. Doporučuje se jíst je moderovat, protože mají mnoho kalorií .

4.- Chile a Cayenne chili: Jsou skvělou zbraní proti celulitida , Oba pomáhají snižovat hmotnosti protože obsahují kapsaicin, látku, která zvyšuje tvorbu tepla těla (termogeneze) a pomáhá hořet tuků .

5.- Zázvor: Tento kořen je dobrý proti celulitida protože pomáhá potlačit chuť k jídlu a zrychluje metabolismus , proto přispívá ke ztrátě hmotnosti , Kromě toho to zlepšuje trávení a oběhu.

6.- Brazilské ořechy: Jedná se o nejlepší dietní zdroj selénu, který pomáhá bojovat celulitida a zlepšit celkový vzhled kůže .

7.- Vejce: Vaječné bílky jsou vynikajícím zdrojem bílkovin, mají málo kalorií a tuků. Žloutek je na druhé straně poměrně vysoký kalorií , tuky a cholesterol; má však mnoho vitamíny a minerály, včetně železa, jodu, zinku.

8.- Ječmen: Je to proti celulitida a Nadváha , Nejen, že je snížena v kaloriích, ale také má nejnižší glykemický index (GI) všech běžných zrn. Potraviny s nízkým GI mohou snížit úzkost (což by mohlo vést k hromadění tuku), protože tělu poskytuje pomalé a trvalé zásobování energií.

9.- Romero: Stimuluje oběh, zlepšuje trávení tuků a zabraňuje hromadění nečistot pod kůží. Obsahuje kyselinu rosmarinovou, rostlinný polyfenol, který může chránit tkáně volných radikálů. Obsahuje také kyselinu ursolovou, která usnadňuje syntézu kolagen a elastin, posiluje kapiláry a bojuje proti poškození volných radikálů.

10.- Kale: Obsahuje živiny, jako je vitamin C, draslík a vápník; Je velmi nízký kalorií .

Pamatujte, že správná strava je klíčem k udržení zdravého a krásného těla. Kromě toho existuje mnoho ošetření proti celulitida které snižují jejich vzhled a tóny kůže . A ty, používáš nějakou léčbu proti celulitidě?