Cvičení vs. tukové pokrmy

Rychlé občerstvení je symbolem špatné výživy, nicméně toto jídlo by mohlo být spotřebováno bez ovlivnění našeho těla, kdybychom věděli čas a množství, které můžeme jíst.

Typická strava je založena na jídlech s vysokým obsahem kalorií, nasycených tuků, trans tuků, sodíku a cukru, které mohou podle jejich kombinace dokonce překonat 3 000 kalorií podle blogu composicionnutrimental.com

Důležitost vyvážené stravy a především fyzické aktivity je proto proto, že cvičení je nejlepší vzorec pro spálení nadměrného příjmu kalorií nezdravých potravin.

V tomto smyslu předkládáme schéma typu fyzické aktivity, kterou musíte udělat za 30 minut, podle es.fitness.com, abyste dosáhli přebytku kalorií pro některý z těchto příkladů nezdravých potravin.

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube. Chcete získat další informace o vašem zájmu? Zaregistrujte se s námi


Video Medicína: 3 NEJLEPŠÍ JÍDLA PŘED CVIČENÍM | Jejich příprava (Smět 2020).