• Smět 3, 2024

Neexistuje žádná kosmetická léčba účinnější než to, co můžeme poskytnout našemu tělu zevnitř. Jídlo je základem zdravé a pevné pokožky, která má schopnost "anti-stárnutí".

Přeskočte snídani, nejíte ovoce a zeleninu a diety, abyste zhubli v několika dnech, urychlíte tělesný věk rychleji, proto zahrnout tyto 5 anti-stárnoucích potravin do své stravy a vypadat sálavě.

1. Hrozny

Představuji si, že si můžete myslet na hrozny = červené víno. A samozřejmě, že jednou za chvilku je pití dobré pro srdce.

Hrozno vám dává Resveratrol, známý jako elixír mládí, protože chrání buňky před volnými radikály, s nimiž se skrýváte čas. Vaším přínosem je užívání celých kapslí z červeného vína nebo z resveratrolu

2. Avokádo

Avokádo spolu s olivovým olejem jsou skvělý zdroj rostlinných Omega-3 mastných kyselin, zdraví srdce a účinku antiaging která se stará o vaši pokožku

Avokádo je potravina, která poskytuje bílkoviny, takže je oblíbená při přípravě salátu, sendviče nebo jako přílohu ve vaší oblíbené pokrmu.

3. Celá rýže a quinoa

Jsou vysoce vlákniny, které pomáhají regulovat střevní průchod a udržují méně tekutiny. Tímto způsobem se vyvarujete otoku v těle.

Kromě péče o pokožku snižuje riziko chronických kardiovaskulárních onemocnění; diabetes, obezita atd.

4. Zelená listová zelenina

Oblíbené s účinkem proti stárnutí, protože jsou zdrojem antioxidantů, které bojují proti účinkům volných radikálů a předčasnému stárnutí.

Mezi zelenou listovou zeleninu, špenát nebo zelí, které také chrání proti účinkům ultrafialového záření, nemohou být ve stravě nepřítomné. Také salát, řeřich, chřest a artičoky.

5. Ořechy

Souhlasil se zdravím, duševním i střevním. Jsou mocným spojencem mládí, zatímco udržuje váš mozek zdravý, jeho Omega kyseliny, vápník, bílkoviny a vitamíny, pomáhá pokožce vypadat hladce, hladce a zpomaluje vzhled otravných vrásek.

Váš vitamin E lze nalézt také v mandlích a ořechů, takže se může jednat o dobré občerstvení mezi jídly.

Na co čekáte, abyste vypadali mladší a jíst skvěle!

Protože jste to přečetli ...

Zázvor pro uklidnění bolesti s artritidou

To je účinek metforminu na polycystických vaječnících

Léky, které zvedají hmotnost, další důvod pro další kilo

Středomořská strava, spalování tuku a stravování

Video Medicína: Grapes of Wrath | Black Books | Season 1 Episode 3 | Dead Parrot (Smět 2024).