• Smět 3, 2024

Kdy od láska to je asi, pár vztahů není vždycky barvy z rose , Existují situace naštvaný a dávají vás do obrany, do té míry, že nekontrolujete emoce , slova a postoje.

The bojuje s vámi pár vznikají hlavně ze dvou velkých důvodů, kdy člověk cítí ohroženo před a kritika o poptávky a pocit opuštění nebo zanedbané říká Keith Sanford, docent psychologie a neurovědy, Filozofická fakulta, Baylorova univerzita, Texas, Spojené státy .

Pokud neustále hádáte a chcete najít "vzorec", abyste přestali dělat to a navzájem se bavit plnohodnotně, možná jste 5 "neobvyklé" strategie, jak bojovat méně s vaším partnerem, vám mohou pomoci .

Co je nejlepší, co můžete udělat?

1. Sladkosti Výzkumní pracovníci Ohio státní univerzita to potvrzují jíst sladkosti pomoci vyhnout se bojuje z pár , Je to proto, že nízké úrovně glukóza v krvi hněv k ostatním a zvyšovat riziko agresivita , Proto by sladkosti mohly být nejlepší řešení vyhnout se konfliktům.

2. Dýchat hluboce. Relax ve chvíli stres nebo podráždění je docela výkon. Není snadné ovládat hněv , ale pokud budete chtít chvíli dýchat hluboce, uklidníte se a snížíte stres potvrzuje Kanadská asociace pro duševní zdraví .

3. Skryjte technologii. Nedávná studie CyberPsychology behavior Journal potvrzuje, že osobní zařízení a sociální sítě vytvářejí více než jednu diskuse nebo zlomit pár .

Například v WhatsApp hovor byl dán "syndrom dvojité kontroly ", Což znamená, že zpráva přišla, ale nebyla nutně přečtena. Tato nedorozumění způsobuje komunikační problémy v systému Windows páry .

4. Přijměte. The Univerzita Severní Karolíny , ve Spojených státech potvrzuje ve studii, že a obejmout zvyšuje úroveň oxytocin , volání hormon lásky , což vyvolá ochranný účinek vůči vašemu partnerovi, říká Karen Grewenová , řešitel řečené školy.

5. Žijte během dne. Ve svém výzkumu, Amie Gordonová a Serena Chenová z Kalifornské univerzity v Berkeley , Spojené státy dospějí k závěru, že lidé jsou náchylní být v jejich špatné náladě páry a cítit se větší stres ve vašem vztahu po špatné noci spát .

Doporučují proto, aby se všechny aktivity během dne vyhnuly Buď vzhůru a tak řeší konflikty způsobem Pacifik a zdravé

Když se objeví konflikt mezi páry, odborníci na terapii párů doporučují problém před koncem dne, nicméně nejdůležitější je komunikaci a empatie že se jim podaří zapojit. Jak opravíte bojuje s vámi pár ?

Video Medicína: Nejlepší investice, kterou můžete udělat (Smět 2024).