5 klíče, které se hodí

• Duben 19, 2024

Vyvážená výživa a cvičení každý den jsou nezbytné, aby byly zdravé, tenké a měly lepší kvalitu života. Existuje však několik teorií, které naznačují, že byste měli jíst jen třikrát nebo dvakrát denně, ale je to velká chyba, protože metabolismus zpomaluje a je pro tělo méně příznivé.

Proto, doktor Jorge López , specialista na Výživa a obezita , dává vám následující doporučení, abyste měli vyváženou stravu a věděli, že si můžete vychutnávat i dezert bez ztížení.

Odborník v oblasti výživy a obezity doporučuje, aby každý den vykonával alespoň 30 minut cvičení a konzumoval přírodní vodu. López objasňuje, že byste se neměli uchýlit k žádnému "magickému produktu", protože postupná ztráta hmotnosti bude poskytována pouze úpravou stravovacích návyků a tvorbou cvičení .

Video Medicína: Byl jsem Youtuber [DOKUMENT] (Duben 2024).