Top 8 úloh, které vám pomohou uklidnit váš úzkost

• Duben 26, 2024

Odhaduje se, že 20% dospělých mexických bude mít nějaký typ poruchy nálady; 17,8% úzkost, která by v některých případech mohla vést k zneužívání návykových látek. A podle toho Světová zdravotnická organizace, dva z deseti dospívajících budou mít nějakou změnu této povahy.

Existují situace, které obvykle probouzejí pocity úzkost například dodržovat lhůty nebo reagovat na důležité společenské povinnosti. Přestože v mírném stavu úzkost umožňuje upozornit na nebezpečné situace, je-li chronická, vrací se do faktoru, který se zhoršuje ", jak to popisuje Americká psychologická asociace.

Pokud nechcete být obětí úzkosti, dobrou alternativou je změnit zaměstnání, zde vám řekneme, z nichž některé jsou ideální snížit tyto emoce.