Top 5 toxických emocí

• Duben 26, 2024

Emoce a pocity nejenže určují vaši náladu, mají schopnost ovlivňovat vaše rozhodnutí a tím i váš život, jak to naznačuje profesor neurověd Univerzita jižní Kalifornie, Antonio Damasio.

Nicméně, ne všechny emoce a pocity jsou dobré, některé mohou poškodit vaše fyzické a emocionální pohodu. Bernardo Stamateas , autor knihy "Toxické emoce", Ukazuje vám, které jsou nejškodlivější:

1. Úzkost Objeví se, když cítíte hrozbu blížící se, když vidíte budoucnost negativním způsobem, a proto se pokoušíte připravit se na to. Úzkost jako normální reakce umožňuje čelit vnějšímu tlaku; je však toxické, když se stává chronickým, protože se stává iracionálním, nadměrným strachem.

2. Anguish. Každý den čelíme situacím, které mohou způsobit nepohodlí A je to úplně normální. Toto nemoci, úpadek nebo nedostatek touhy se nazývá "nízká", problém nastává, když se stane konstantní. Úzkost může způsobit nepohodlí, nepohodlí a depresi. Čím více času strávíte v tomto stavu, tím toxičtější jsou tyto emoce.

3. Hněv Je to emocionální síla, která se vítězným způsobem odvede do pohybu a překonává překážky. Nicméně, pokud nevíte, jak řídit, může se stát pro nás a pro vás kolem násilí násilím a ničivým faktorem.

4. Závist Je to pocit, že otravuje vaše mezilidské vztahy a způsob, jakým se spojujete s těmi kolem sebe. Závidění má velkou obtíž při oslavování úspěchů ostatních a okamžitému srovnání, ve kterém vždy ztrácí. To je pocit, který může růst, pokud se nenaučíte ovládat.

5. Chyba , Ne vždy to, co zažíváte, vám přízní, ale paradoxně se mnohokrát snaží proti vašemu štěstí. Jedná se o falešnou vinu nebo jedovatou vinu, která má letální účinek: blokuje vaši schopnost užívat si života.

Pro Stamatey jsou emoce a pocity cítit, ale ne ovládat svůj život, slepit vaše zornění nebo ukrást vaši budoucnost, protože v té době se stanou toxickými.

Vždy hledáte rovnováhu mezi svým fyzickým a emocionálním životem a naučíte se milovat a odpouštět sebe.

Video Medicína: JAK SE VYHNOUT TOXICKÝM LIDEM - ZeptejSeFilipa (101. díl) (Duben 2024).