To jsou reakce těla na změnu času: UNAM

• Smět 15, 2024

Dnes začal zimní program! Ale co se děje v našem těle, když měníme hodiny?

Naše tělo provádí funkce v určitých obdobích, jako je jídlo a spánek. Při změně letní čas , je organismus nucen modifikovat jejich řadu mezi sebou a také s prostředím.

Tato změna je spojena s cirkadiánními rytmy, tj. S interními časy, které organizují fyziologické činnosti našeho těla ve funkci světelně tmavých cyklů.

Mozek vysílá rozkazy orgánům přes suprachiasmatické jádro, strukturu, která je zodpovědná za objednávání orgánů k regulaci spánku, teploty a hladu, "říká doktor Raúl Aguilar, výzkumný pracovník Ústavu celulární fyziologie UNAM.

Nejvíce vnímatelné cirkadiánní rytmy jsou ty přestávka a krmení. Člověk je zpravidla ospalý nebo hladový v podobné době.

Ačkoli je pravděpodobné, že nemůžete vždy splňovat tyto potřeby v důsledku noční práce nebo cestování do jiné země, situace, které byly studovány chronobiologists.

Když tyto procesy změní změny plánu , Dodává Dr. Aguilar, cítíme únavu, podrážděnost, zažívací potíže nebo nedostatek paměti.

Pokud osoba cestuje z jednoho kontinentu do druhého, trpí dekompenzací v rozvrhu nazvaném Jet lag, I když je obtížné vyhnout se příznakům, můžete jim zabránit dobrým krmení a hlavně během spánku cestování .  

Váš organismus trvá přibližně dva dny, než se přizpůsobí, protože biologické rytmy se vyskytují každých 24 hodin a vaše vnitřní hodiny jsou upraveny o nové období dne a noci.