• Duben 24, 2024

Pokud jde o zdraví, muži jsou ve srovnání se ženami v nevýhodě. Po 30 letech věku se muži v průběhu desetiletí vyšplhají z 6 na 10 kilogramů. Vinník není manželství, ale zpomalení hormonální produkce věčného mládí, vysvětlil. David Montalvo , prezident Mexická Bariatric vysoká škola :

"To, že manžel získává tuk, je mýtus. Získejte kilos, protože snižuje produkci růstového hormonu a DHEA, známého jako hormon věčného mládí. Jsou-li jíst stejně, hromadí tuky. "

Podle Montalva, kdo tro , největší riziko pro muže je to, že jim brání tepny : "Vykazují vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění, jako je srdeční záchvaty do srdce. "

Praktické rady k jídlu lépe

1.- Nula mouky s tukem, jako tortilly s olejem , Montalvo vysvětluje, že tato kombinace je nezdravá, a proto preferuje tortilly na komárské a pražené maso

2.- Chléb s máslem? Ačkoli mnozí to berou jako předkrm, přenášíte více tuku do svého těla

3.- Jen jeden sacharid Má známá jídla zvuk jako těstovinová polévka, rýže a tortilly? Jedení těchto tří věcí je nadměrné. Zdravotní expert naznačuje, že si vyberete pouze jeden ze tří

4.- Roast je lepší , Přednostně se rozhodněte pro grilované pokrmy, namísto smažených a pečených

5.- Carnitas tacos? Maso obsahuje vysoký obsah tuku, takže je lepší konzumovat je v umírněnosti. Jednou týdně

6.- Pátek chela? Pokud pijete alkoholické nápoje, rozhodněte se smíchat s nízkokalorickou sodou a pokud dáváte přednost pivu, rozhodněte se pro světla.

V tomto ohledu byl v letošním roce zahájen mezinárodní koncept, který slibuje zůstat ve federálním obvodu: "Mezinárodní týden zdraví mužů (SISMO), jehož cílem je podporovat zdravý životní styl pro muže, jednotlivce, táty, prarodiče, všechny "

Video Medicína: Praktické základy detoxikace I (Duben 2024).