• Duben 30, 2024

Pokud si myslíte, že potraviny připravené babičkami obsahovaly pouze charakteristické "koření" a lásku; stačí analyzovat přísady v pokrmech a považovat to za výživné.

Podle Michael Pollan a jeho knihu Potravinové předpisy: Příručka jedlík existuje více než 64 dobrých důvodů a tipů, jak preferovat vaření jako babičky. In GetQoralHealth představujeme vám některé.

"Tajemství" babičky ...

1. Přírodní Vyvarujte se zpracovávaných nebo předvařených potravin, dáváte přednost těm potravinám, které se mohou konzumovat jako zelenina.

2. Méně než 5. Vyvarujte se jídlům, které obsahují více než 5 ingrediencí a které se těžko vyslovují; tyto byly již zpracovány.

3. Vyhněte se lehkým produktům. Předtím tyto výrobky na trhu neexistovaly a byly použity přírodní produkty. Jakýkoliv přebytek je škodlivý.

4. Rotten? Upřednostňuje jídlo, které se po dlouhých dnech dostává do procesu hniloby. (Tímto způsobem si uvědomíte, jak umělé jsou některé výrobky).

5. Chop. Kupte si potraviny, které můžete "nakrájet", zejména v kostech, což ovlivňuje váš mozek ke zmírnění konzumace jídla.

6. Návyky na stole. Vzpomínáš si, kdyby ti babička nenechala vstát od stolu, dokud nepřestaneš jíst? Tato možnost vám zabraňuje vyjít na nákup nezdravých výrobků a poskytnout vám čas na pocit uspokojení.

7. Kuchyně , Než bylo řečeno, že každá žena by se měla učit vařit; a že příprava jídla umožňuje mužům nebo ženám získat více informací o tom, co konzumují a dělat lepší rozhodnutí.

8. Tenký. Použitím přírodních složek je dosaženo adekvátního zásobování živinami, jako je vlákno, voda, vitamíny a minerály; potřebné k vyloučení nezdravého "snackingu" a udržení zdravého a štíhlého těla.

Proč máme rádi určité jídlo?

Podle Elizabeth Philips , psycholog Arizonská univerzita chuť určitého jídla může být způsobena genetickou predispozicí chutí, energetickou náročností nebo malým zvykem, které má určité potraviny z prvních fází života.

Tip Psycholog také doporučuje začlenit trochu málo výživných potravin, aby se mísil mezi jídlem, které dáváte přednost, a těm, které byste měli konzumovat, ale nechcete. Postarej se o své zdraví a postavu!

Video Medicína: CO SKRÝVÁ ZA TAJEMSTVÍ BABIČKA GRANNY U SEBE DOMA?! | Zabila Ridera? ???? (Duben 2024).