• Duben 28, 2024

Potřebujete několik tipů, jak zhubnout jako pár? Podle studie Univerzita Severní Karolíny, muži a ženy, kteří opouštějí jednotku, mají dvojnásobnou pravděpodobnost, že zestárnou jako ti, kteří zůstanou jednotní.

V šetření je podrobně uvedeno, že za pět let oba členové dvojice získají od tří do pěti kilo, když se ožení nebo žijí společně. Aby se vám to nestalo, v příštím videu, GetQoralHealth.co m vám dává 5 tipů, jak zhubnout v páru.

Také by vás mohlo zajímat: Top 5 Fat Burning Foods

Uveďte je do praxe a zlepšujte své sebevědomí!

Je důležité, aby každý člen páru byl odhodlán zlepšit své návyky, aby se dosáhlo štíhlejšího a zdravějšího těla, bude to jednodušší a nebudou si všimnout úsilí, které společně vynaloží.

Podpora a motivace, klíče ke zhubnutí

Další studie Výzkumný trojúhelníkový institut naznačuje, že páry, které sdílejí program, aby zhubla, se jí daří naplnit s většími úspěchy než ti, kteří ne.

Kromě toho mají více možností ke zlepšení stravy, ke kontrole jejich krevního tlaku na zdravou úroveň a ke kvalitní životní úrovni, říká Dr. Megan Lewis, autor výzkumu.

Také by vás mohlo zajímat: 5 klíčů k efektivnímu tréninku

Zvláštní podrobnosti, že páry, které se navzájem podporují a udržují konstantní činnost ve svých cvičebních a výživových programech, mohou během šesti měsíců ztratit více váhy než ti, kteří mezi nimi nevyužívají podporu a motivaci.

Takže pokud chcete ztratit ty extra kilogramy, které jste získali při sňatku, první věcí, kterou musíte udělat, je přesvědčit svého partnera, aby zlepšil svůj životní styl a vytvořil plán, který prospěje oba. Nezapomeňte, že k tomu je klíčem motivace. A ty, máš už nějaký plán zhubnout jako pár?
 

Video Medicína: RÉTORIKA PRO KAŽDÉHO 16.03.2013 GLAMOUR ACADEMY (Duben 2024).