• Duben 26, 2024

Pokud máte hypertenzi nebo v poslední době vy krevního tlaku vzrostl kvůli emocionálním problémům, budete překvapeni, že vědět, že pokud zahrnout do své stravy a Gurmánský pohár jogurtu den, váš tlak se stabilizuje.

Podle Americká asociace pro výzkum hypertenze , kteří alespoň každý třetí den jedí část nízkotučného jogurtu 31% menší pravděpodobnost trpí vysokým tlakem.

Probiotika, která pomáhají

Stejně jako ostatní orgánů a funkce těla, probiotika hrají velmi důležitou roli v udržování vašeho srdce Podle Americký žurnál klinické výživy Pokud již máte problémy s tlakem, můžete vzít vysoké dávky mléčných výrobků s probiotiky a změna bude radikální.

Mikroorganismy v jogurtu vám mohou pomoci léčit hypertenzi několika způsoby:

· Snížení úrovní cholesterolu

· Menší akumulace tuku v cévách

· Kontrolní úrovně cukru v krvi

· Poskytněte enzymy a proteinů kvality organismu

Doporučené porce

Myšlenkou je konzumovat tři hodně Mléčné výrobky denně, Toto opatření se doporučuje dětem starším 9 let, dospívajícím a dospělým.

Můžete si ji vzít Gurmánský pohár jogurtu ráno nebo mléko, později nějaký sýr, a nakonec další šálek jogurtu s ovocem nebo řeckým stylem s obilovinami, aby skončil den.

Pro děti od 2 do 3 let Dvě porce mléka doporučujeme denně. Později mohou zvýšit o půl dne více.

Nejdůležitější věcí je konzumovat kvalitní výrobky, nízký obsah tuku a více bílkovin a že při jeho přípravě obsahuje až třikrát více mléka než normální produkt ... Jako Gurmánský jogurt .

Video Medicína: Potřebujeme probiotika? (Duben 2024).