Potěšení bez výčiti!

Jedná se o vynikající občerstvení, které tělu dodává energii potřebnou k provádění každodenních činností, ale ořech Je to také jídlo bohaté na vlastnosti, které vám pomohou zlepšit nejen vaše vzhled ale zachránit život.

Podle šetření, které provedl Univerzita v Barceloně a univerzita Rovira i Virgili jíst ořechy zvyšuje hladinu serotoninu, látky, která pomáhá přenášet nervové signály, snižuje pocit hladu a zlepšuje nálada obecně
 

Také by vás mohlo zajímat: Vyhněte se špatnému humoru při krmení

 

Potěšení bez výčiti!

Existují různé způsoby, jak se těšit vlastnosti matice, buď samostatně nebo v kombinaci s jinými potravinami. Proto vám poskytneme následující recept, jenž dodává do vaší stravy 143 kalorií na podání.

 

Ořechový dort

 

Složení

1. 1 plechovka kondenzovaného mléka

2. 200 gramů ořech země

3. 1 lžíce vanilky

4. 4 vejce

 

Příprava

1. Předehřejte troubu na 120 ° C

2. Smíchejte všechny přísady.

3. Směs se používá v malé nelepivé formě.

4. Pečeme po dobu 30 minut nebo dokud nelepíte špalku ve středu, vyjde čistá a cítí se pevně.

Studie v Tufts University, v Bostonu, že dobrovolníci s vysokou úrovní cholesterolu kteří jedli 73 gramů vlašského ořechu denně snížili své biologické hladiny stres oxidující, což je poškození způsobené přebytkem volných radikálů nebo snížením antioxidantů.

Chcete vědět víc, podívejte se na kompletní recept Kiwilimón


Video Medicína: Свобода от диктатуры зверя внутри тебя (Duben 2021).