Nadváha a obezita zná ABC

Specialisté definují Obezita jako abnormální nebo nadměrná akumulace tuku v osobě, která může být škodlivá pro vaše zdraví. V některých částech světa se může vyskytnout u 50% celkové populace a každý den je častější u dětí, což je důvodem k obavám.

Identifikovat Nadváha a Obezita , a to jak na úrovni jednotlivce, tak na úrovni populace index tělesné hmotnosti (BMI), tj. Hmotnost v kilogramech dělená čtvercem velikosti v metrech (kg / m2); jednoduchá indikace vztahu mezi hmotnosti a řezbářství který se často používá.

Pomocí tohoto měření může být obezita rozdělena do tří kategorií:

  1. Nadváha: BMI 25-30
  2. Obezita: BMI 30-40
  3. Morbid: BMI nad 40 let

Exkluzivně pro GetQoralHealth , doktor Ranier Gutiérrez , laboratorní specialisté Neurobiologie chuti k jídlu , od Cinvestav-IPN Říká vám, co je obezita:

Podle studií v posledním desetiletí převládají Obezita se v některých zemích zvyšuje. V Mexiku nejsou údaje povzbudivé, trpí 44 miliony lidí Nadváha a Obezita .

Příčiny

The Obezita se projevuje nárůstem tělesnou hmotnost kvůli nadměrné akumulaci tuku v tkáně subkutánně, když se konzumuje více potravin, než je třeba podle potřeb organismu, podle věku, pohlaví, fyzická aktivita a fyziologického stavu. Tato nadměrná spotřeba potravin (zejména vysoký obsah energie) způsobuje akumulaci tuku a následně zvýšení hmotnosti.

Globální nárůst v roce 2009 Nadváha a Obezita To lze připsat několika faktorům, mezi které patří:

  1. Modifikace stravy se sklonem ke zvýšení příjmu hyperkaliorických potravin bohatých na tuky a cukry, ale s nedostatečnou vitamíny , minerály a další mikronutrienty .
  2. Tendence snížit fyzická aktivita kvůli rostoucímu sedavému charakteru mnoha pracovních míst, změnám v dopravních prostředcích a rostoucí urbanizaci.

Navíc některé problémy štítná žláza mohou způsobit značné zvýšení hmotnosti. Genetické faktory částečně přispívají k rozvoji obezity; Ve skutečnosti jsou děti obézních rodičů desetkrát častěji obézní než děti rodičů s normální hmotností.

Znaky

Určit případ Obezita , doktor může provést fyzické vyšetření a položit si otázky o anamnéze, stravovacích návycích a rutině cvičení pacienta.Navíc se provádí měření kožních záhybů, aby se ověřilo složení těla a analýzy krve hledat štítné žlázy nebo endokrinní problémy, které by mohly vést k nárůstu hmotnosti.

Hmotnostní psychologie

Lidská bytost reaguje na vnější podněty, jako jsou obrazy, vůně a chuť k jídlu, které mohou vyvolat téměř návykové tendence k jídlu. Bombardování reklamy je stálé a jeden z hlavních viníků je televize. Během jídelních časů inzerenti využívají výhody svých produktů rychlého občerstvení, díky nimž si příjemci pomáhají sladit sladkosti, tuky a další stimulující příchutě.

Na druhou stranu lidé mají také tendenci se potěšit potravou. Výjezd do kina, veletrh nebo sportovní akce je obvykle doprovázena "potěšením" se sladkým nápojem nebo svačinkem z cukru nebo zpracovaného masa. Toto spojení s jídlem a zábavou se může stát trvalé.

Na konci dne se zvýšil tuku a váha je dána skutečností, že spotřebované kalorie jsou více než spotřebované kalorie. Například běh míle při maximální rychlosti spaluje přibližně 400 kalorií, ale hamburger poskytuje 450 kalorií.

Léčba

Na individuální úrovni mohou lidé:

  1. Dosáhněte energetické bilance a normální váhu
  2. Snížení příjmu kalorií pocházející z tuků a změnit spotřebu nasycené tuky od nenasycené
  3. Zvyšte spotřebu ovoce a zeleniny, luštěnin, celozrnných a ořechů
  4. Snížení příjmu cukrů
  5. Zvětšete fyzická aktivita (nejméně 30 minut, cvičení s mírnou intenzitou, většina dnů). Chcete-li snížit váhu, může být zapotřebí většího výkonu.

Odborníci odhadují, že ztráta 10% nadváhy má příznivý vliv na zdraví. Pomalá ztráta hmotnosti (přibližně jeden kilogram za týden) je dlouhodobě efektivní. Pro udržení zdravé hmotnosti je třeba zachovat změny v životním stylu, jako je snížení velikosti porcí a vyhýbání se jídlům v nepatrných hodinách.

Odborníci uvádějí, že efektivní řešení pro morbidní obezity (Nadváha extrémní) je chirurgie bariatric , která se používá ke snížení velikosti písma žaludek , takže množství jídla, které lze jíst, klesá; Tento chirurgický zákrok může způsobit ztráty hmotnosti velmi pozoruhodné.

Úbytek hmotnosti je na začátku rychlý, pak se postupně snižuje, dokud nedosáhne úrovně, která se často udržuje. To obvykle snižuje komplikace a zlepšuje náladu pacienta, sebeúcta , obrázek těla, úroveň činnosti a schopnost pracovat a komunikovat s ostatními lidmi.

The bariatrické chirurgie se provádí v rámci specializovaných programů, které prokázaly dostatečnou bezpečnost a účinnost, jako jsou ty, Ústav obezity a metabolického syndromu Angeles nemocnice .

Sledujte nás Twitter a Facebook

Chcete-li získat další informace k tomuto tématu, neváhejte a zaregistrujte se u nás


Video Medicína: Nakupování s nutriční terapeutkou - dietní nákupní rádce (Únor 2024).