• Smět 5, 2024

Někdy lidé dělají věci automaticky, aniž by přemýšleli o hrozných důsledcích, které mohou na nás mít zdraví ; Nicméně stojí za to trochu zastavit analýzu našeho zvyky a náš zdravotní stav.

Podle několika studií byly zavedeny následující návyky nebezpečí naše zdraví a pohodu; Chceme-li se vyhnout tomu, abychom byli součástí statistiky, je nejlepší se jim vyhnout.

Omítelos pro vaše dobro!

1. Spí špatně , Třetina Mexičanů trpí poruchou spánku, z čehož 40% má nespavost, ale jaké jsou důsledky?

Studie o Univerzita v Chicagu podrobnosti o riziku utrpení Nadváha , diabetes e hypertenze to se zvyšuje, když nemáme dostatek odpočinku.

2. Leží v práci , Tento zvyk způsobuje hněv, nedostatek důvěry a zhoršení mezilidských vztahů, říkají výzkumníci z autonomní univerzity v Madridu.

3. Stěžte si na únavu , Studie publikovaná v Journal of Experimental Psychology Uvádí, že stěžování na to, že jste unaveni nebo spaní trochu má horší důsledky na fyzické a duševní výkon toho, co je vlastně.

4. Jezte špatně. Špatná strava s příliš mnoha tuky a cukry ovlivňuje intelektuální výkon lidí, zejména v prvních letech života, říká další studie zveřejněná ve výše uvedené publikaci.

Kromě toho je velmi důležité mít vyváženou stravu, protože podle údajů z Národní statistický ústav a geografie (INEGI), v Mexiku za posledních deset let zemřelo kvůli podvýživě více než 80 tisíc lidí.

5. Přílišné kouření. Tento zvyk způsobuje každoročně úmrtí téměř 6 milionů lidí. Každoroční počet úmrtí by mohl vzrůst na více než 8 milionů v roce 2030.

Vědci z Univerzita Minnesoty , poukazují na to, že první inhalace doutníku vytvářejí toxickou látku, která produkuje v těle mutace, které mohou způsobit rakovinu.

Trvá to jen 15 až 30 minut, takže po vdechnutí cigaretového kouře začnou látky působit na DNA.

6. Stresujte vás. Mexiko je zemí s nejvyšším podílem pracovního stresu a 75% zaměstnanců trpí tímto problémem, zatímco 25% srdečních záchvatů pochází z nemoci spojené s tímto faktorem, podle průzkumů provedených Mexický institut sociálního zabezpečení (IMSS).

Nejhoršími důsledky tohoto stavu jsou: nedostatek koncentrace, úzkost, deprese, nespavost, hypertenze, arytmie, dermatitida, erektilní dysfunkce, předčasná ejakulace, kontrakce svalů, průjem a vředy.

7. Pijte sódu. Mexiko je umístěno jako první světový spotřebitel těchto nápojů. Hlavními problémy při tom jsou srdeční onemocnění, obezita, rozvoj rakoviny pankreatu, vysvětlují vědci z Harvardu.

Pamatujte si, že je nejlepší udržovat a zdravý život , pít přírodní vodu, vyváženou stravu a cvičení, abychom zabránili vzniku nemocí, které ohrožují naše zdraví. A vy, jaké zlé návyky máte?

Video Medicína: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (Smět 2024).