Mýty a skutečnosti lehkých produktů

• Smět 3, 2024

Jsou zde k pobytu. Tam jsou všechny druhy, v angličtině nebo španělštině, nízký obsah cukru o světlo , nízká o stravě , Jedná se o produkty, které tvrdí, že poskytují méně kalorií a dobrý výživový obsah.

Problémem jsou odborníci, že zneužívání jejich spotřeby může způsobit stejné nebo větší množství cukru a tuků, které slibují odstranit.

Podle nutričního lékaře Felicitase Espinosa Figueroa, vedoucího odboru výživy Všeobecné nemocnice zóny číslo 8 mexického institutu sociálního zabezpečení (IMSS), je riziko nákupu těchto produktů závislost které generují, nebo jejich nerozlišující spotřebu, protože si myslí, že mají méně kalorií a tuků , jsou zneužívány.

Účinky jsou tedy v rozporu. Přestože dnešní industrializované produkty nabízejí větší škálu potravin, které je třeba zahrnout do potravin stravě , Espinosa Figueroa doporučuje, aby její spotřeba byla prováděna pod dohledem odborníka, který určuje množství. Důležitou věcí je poznat nutriční hodnotu každého produktu.

Škodlivé náhražky cukru

Na druhou stranu je předmětem náhrad cukru. Převážná většina lehké potraviny , nízká o stravě obsahovat aspartam , a sladidlo nekalorické, jejichž použití se nedoporučuje, zejména pokud je prováděno nadměrně.

U lidí s onemocněním játra a některé těhotné ženy Ano, může způsobit některé vedlejší účinky.

Další složkou je plodná náhradní sacharózu (přírodní cukr), který poskytuje nízké hladiny glukózy v krvi a ne stimuluje sekrece inzulínu , Lidé diabetici oni mohou konzumovat to, ačkoli oni by měli vědět, že to poskytuje stejné kalorie jako sacharózu .

Zdravotní rizika

The lehké potraviny Měly by být používány pomalu. V tomto ohledu Rebeka Castro Leyva, vedoucí oddělení výživy a dietetiky ve Všeobecné nemocnici Zona Troncoso IMSS varuje, že některé přísady těchto produktů mohou způsobit různé zdravotní problémy v klíčových orgánech, jako je ledviny .

V tomto smyslu odborník na zdraví doporučuje, aby nebylo vhodné ho konzumovat během dětství nebo dospívání, stejně jako během těhotenství nebo kojení. Jedná se o velmi důležité etapy, ve kterých je větší příspěvek uhlohydrátů , tuků a proteinů .

I když tyto lehké potraviny obsahují v průměru o 30% méně kalorií , tuků , sodíku a cukry než normální, může dojít k nízkému příjmu těchto složek hypertenze , žaludeční poruchy nebo podmínky v renální systém .

Nestačí to zahrnout dietetické výrobky v stravě zhubnout. Bude vždy lepší sledovat vyváženou stravu podle potřeb každé osoby a založené na různých skupinách potravin.

Video Medicína: RW tv - Epizoda 8 - Strava, tipy a rady (Smět 2024).