Italský styl sendvič

Chcete-li si vychutnat bohatý, výživný a nízkokalorický sendvič, doporučujeme vám Italský styl sendvič , Obsahuje krůtí prsa, česnek, sýr panela, mimo jiné přísady, které mají nízkokalorický příjem. Pomůže vám cítit spokojenost a udržet si váhu. Pozor!

Složení:

½ kilo těstovinového cukru 200 gramů plátku salámu 150 gramů panenského sýra 100 gramů krůtího mléka Sůl na chuť ½ čajové lžičky česneku ½ čajové lžičky pepře 1 šálek červené papriky, nakrájíme na proužky ½ šálku černých oliv plátky 1 porazený vaječný žloutek

 

Příprava:

První věc, kterou musíte udělat, je předehřívání trouby na teplotu 18 ° Celsia. Nastříkejte žáruvzdorný materiál o rozměrech 30 x 20 centimetrů s nízkokalorickým sprejem.

Nyní roztřepeme těsto, nakrájíme na dva kusy a dáme jeden na dno formy, kterou jste namazali; vyhledejte druhou. Přidejte plátek salámu, sýra a krůtí prsa. V malé misce přidejte česnek, sůl a pepř. Přidejte sladké papriky a olivy. Umístěte těsto, které jste rezervovali na ingredience.

Stlačte boky, abyste je utěsnili, a jeden se štětcem rozšiřuje žloutek zbitého vejce na těsto. Pečeme 30 minut. Odstraňte papír a pečte 15 až 20 minut. Podáváme horké a doprovázíme je osvěžujícím salátem. Bon appetit!


Video Medicína: Studentská kuchařka: Nejlepší recept na 3 nejpopulárnější italské panini (Únor 2024).