• Smět 3, 2024

Původ tohoto hlízy je rodový původ a jeho přítomnost je součástí gastronomické historie různých zemí Latinské Ameriky. Nicméně, kromě její chuti, je nyní známo, že sladké brambory mají vlastnosti, které prospívají zdraví a vzhledu těch, kteří je konzumují pravidelně.

Sweetpotato pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi a snižuje odolnost proti inzulínu , Jedním z důvodů může být, že má vysoký obsah karotenů, "říká článek v Severní Karolína Ministerstvo zemědělství a spotřebitelských služeb Potravinářská a drogová ochrana Divisio.

Také by vás mohlo zajímat: 7 potravin, které vám pomohou přirozeně zhubnout

Chutný dezert ...

Sladké brambory mohou být připraveny různými způsoby. V naší zemi se obvykle jedná o misku, která integruje piloncillo do karamelu, ale nabízíme další možnost, kterou budete milovat. Podívejte se na následující recept od našich přátel Nejsme zombie !

Zdroj krásy

100 gramů této hlízy obsahuje ve větší míře 74% vody, 1,2% vlákniny, 0,6% tuku, 9,7% cukru. Měla by se však dbát na to, jak se spotřebuje, protože pokud je v surové formě, může způsobit některé zdravotní problémy: průjem a plynatost , podle studie v časopise Biodiversitas .

Sladké brambory, díky vysokému obsahu vitamínů A (ve formě beta karotenu) a C obsahují vlastnosti antioxidanty , Jak beta-karoten, tak vitamín C jsou silné antioxidanty, které eliminují volné radikály z těla; což zpomaluje stárnutí buněk kůže

Navíc pomáhá předcházet stavům, jako jsou srdeční choroby, diabetes a rakovina tlustého střeva

Tyto živiny mají také protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci léčit některé nemoci, které vedou ke vzniku zánětů, jako je astma, osteoporóza a artritický revmatismus. Severní Karolína Ministerstvo zemědělství a spotřebitelských služeb Potravinářská a drogová ochrana Divisio.

Sladké brambory jsou ideálním jídlem pro vyváženou stravu. Zkuste to!

Protože jste to přečetli ...

Jak dlouho trvá menopauza a jaké jsou její první příznaky

Nejnebezpečnější zařízení v tělocvičně

Půly ovoce prospěšné ... Budete fascinováni!

Video Medicína: Čoko Oreo lasagne ve skle - super chutný recept na dezert - rychlé a jednoduché - mňam (Smět 2024).