Zvyšte svou produktivitu pomocí pracovní gymnastiky

• Duben 27, 2024

V mnoha zemích světa pracovní gymnastiku je nástrojem pro prevenci úrazů nebo pracovních úrazů, který přebírá obrovský rozměr řady rizik, jimž jsou pracovníci vystaveni, a to od stres , únavu nebo nedostatek pobídek, k různým patologickým stavům způsobeným zraněními svalů nebo kloubů způsobených opakujícími se snahami v důsledku pracovního zatížení.

Tyto situace mají dopad na společnosti prostřednictvím absencí, dovolené z důvodu nemoci a samozřejmě snížení produktivity.

Mnoho společností si všimlo tohoto problému a dnes věnuje jízdní řády a prostory v rámci svých zařízení k realizaci různých aktivit souvisejících s pracovní gymnastickou činností. Tato technika spočívá v harmonizaci pracovních kapacit a ochraně zdraví pracovníků.

Podpora pracovní gymnastiky v Mexiku

V tomto smyslu provádí mexický institut sociálního zabezpečení (IMSS) program nazvaný "Pracovní gymnastika" v různých delegacích na severu země av koordinaci s některými pohraničními společnostmi.

Podle IMSS byly výsledky vynikající. Pokud jde o toto téma, profesor Fernando Valdez, instruktor Centra sociálního zabezpečení ústavu, řekl:

"Stačí stačit pět minut na pracovní den k fyzické aktivaci a cvičení na uvolnění svalů, které doporučují instruktoři ústavu. Tyto vlakové monitory ve výrobních linkách firem, které zase vedou své kolegy, aby doplňovaly dynamiku fyzické aktivace.

Jak to funguje?

Valdez naznačuje, že pracovní gymnastiku , se skládá ze souboru fyzických aktivačních rutin, které zaměstnanci vykonávají v rytmu hudby v synchronizované podobě a jejich maximální doba trvání je pět minut, "účast pracovníka je dobrovolná; je respektováno jeho rozhodnutí nebo ne. "

Rutiny jsou podporovány cvičením svalová relaxace , flexe kloubů , úseky , Aerobní pohyby a další akce, které pomáhají snížit bolesti zad, ruce, nohy a bojovat proti stres .

Podle názoru některých zaměstnanců a zaměstnanců, kteří tuto techniku ​​používají, umožňuje používání gymnastiky v jejich pracovní době rozvíjet dobrou náladu a lépe plnit své úkoly. Výhody jsou mimořádné.

Video Medicína: Customizable Windows Ribbon UI in CorelCAD (Duben 2024).