• Duben 20, 2024

Faktory, jako je stres , sedavý životní styl a a stravě nízká vlákno ovlivnit systému trávicí systém , což vede k četným žaludečním rozrušením, jako je kyselost , zánět o gastritida , Zabraňte tomu, aby tyto problémy ovlivňovaly vaše zdraví, pokud se cvičítejógu můžete zlepšit trávení .

Pozice jóga zvyšuje tok krve do žaludku, což stimuluje střevní práci a dělá tak proces trávení efektivnější, navíc pomáhá relaxovat systému trávicí systém , je vysvětleno v článku Jóga a potíže s trávením.

V dalším video , Anaïs Bouts a Ana Paula Domínguez , navrhněte tuto pozici ke zlepšení vašeho trávení . 

Dokončej ty nepohodlí!

The jóga je tisíciletou praxí, která v současnosti funguje jako a náprava přirozené ke zmírnění různých problémů, jako je trávicí systém .

V tomto ohledu, Zayna Gold, tvůrce techniky hojení hnutí a instruktor jógy v Bostonu , Spojené státy, navrhuje 15 minut jóga k ulehčení bolesti způsobené špatným trávení " .

Doporučujeme začít s a pohodlná poloha , zbytek k dosažení dýchání hluboko a zotavit se energie .

Někteří postoje které zlepšují trávení jsou most, který se skládá z pohybů protahování aktivovat břišní orgány.

Také si lehněte a otáčet torzo pomoci masáž a tón břicho , což podporuje vyhnání plynů , zánět a je ideální proti zácpa .

Obecně platí, že pozice jóga povolit relaxovat nervový systém , dosažení úžasných výhod pro zdraví a trávení .

Pokud trpíte tímto typem problémy , můžete se pokusit tyto provést postoje , zvýšit spotřebu vlákno k vašemu stravě , stejně jako pít více vody. Buďte opatrní!

Video Medicína: KERA GULFIJA OD IGRCE! AKM IZ OP :) (Duben 2024).