Jak přežít chřipku, když pracujete

• Duben 26, 2024

Každý rok mezi 20 až 30% světové populace kontrahuje virus chřipky. Co však můžete udělat, když jste chladnější a měli byste jít do práce?

Nejlepší radou je prevence prostřednictvím očkování proti viru chřipky; cíl vakcíny je dvojí: brání šíření a šíření viru v populaci a také chrání osoby s vysokým rizikem trpících komplikací chřipky, jako je bronchitida, pneumonie, sinusitida nebo kardiorespirační dekompenzace, mimo jiné ,

Další dobrou radou je zůstat doma, ale pokud to není možné, je třeba přijmout účinná opatření, která vám umožní přežít chřipkový virus. Lékař Ruperto Oliveró , odborník na interní preventivní lékařství Teknón Medical Center v Barceloně a GetQoralHealth poskytujeme vám 5 užitečných tipů, které vám pomohou dosáhnout:

1. Zabraňte nákazě. První věcí je vyhnout se kontaktu se spolupracovníky. Pokud je to možné, používejte antivirovou masku.

2. Konstantní hydratace. Je nezbytné zvýšit příjem tekutin: kromě vody, přírodních džusů, nálevů a vývarů.

3. Umyjte si ruce často. Přestože se zdá být zvědavý, hlavním vysílacím prostředkem chřipky jsou ruce, protože nákaza je produkována především přímým kontaktem s povrchy a objekty s přítomností virů. Proto je nutné zintenzívnit postupy čištění a dezinfekce na pracovištích.

4. Aromaterapie. Je to možnost vzhůru, zejména k čištění a čištění vzduchu těch prostředí, ve kterých musíte strávit mnoho hodin denně. Bylo prokázáno, že některé esenciální oleje mají silné protiinfekční a antivirové vlastnosti. Jedná se o pikantní, bazalkovou, citronelovou, hřebíčkovou, citrónovou, mandarinovou, tymiánovou, rozmarýnovou, moštovou a verbenskou. Difuzory jsou dobrou volbou pro přístup k těmto výhodám.

5. Homeopatie nebo přírodní prostředky. Složené homeopatické léky prokázaly svou účinnost na imunitní systém působením proti různým typům chřipkových virů. Také pro úlevu od příznaků je vhodné se uchýlit k lékům, jako jsou infuze medu, tymianu nebo sleziny a páry eukalyptu.

Vždy pamatujte na to, že samoléčba není vhodná, a to i při nachlazení. V každém případě bude vždy lépe uchýlit se k přírodním prostředkům ke zmírnění příznaků viru chřipky.

Video Medicína: KIA Ceed 1.4 T-GDi 2018 test - Alex ŠTEFUCA TOPSPEED.sk (Duben 2024).