Jak zlepšit trávení a napomoci střevě

• Smět 2, 2024

A střevní pohyb Pravidelné je indikací zdravého stavu. Proto je nutné zachovat účinnou rutinu likvidace odpadu , Odstranění odpadu umožňuje tělu fungovat normálně a zbavit se zdravotních rizik.

Základy evakuace střev

Každý jedinec se liší fyziologické funkce , a proto pravidelnost uložení Oni se liší od osoby k osobě. Některé mohou být méně časté ve srovnání s jinými. Není proto důvodem k obavám. Ale musíte mít péče kdy prodloužil čas evakuovat nebo když má tvrdé stolice .

Zácpa je obvykle bolestivá. Obvyklé příznaky tohoto stavu jsou tvrdé stolice , občasné nebo těžké vyloučit. V extrémních případech to vede k anální trhliny .

V rozhovoru pro GetQoralHealth , odborník na výživu INSK Carmen Haro, nám říká, jaké potraviny bychom měli konzumovat v boji proti zácpě:

Co způsobuje nepravidelný pohyb střev?

Vzdělávání se o příčině likvidace odpadů vám pomůže lépe pochopit, jak tomu zabránit. Zácpa může příležitostně přetrvávat. Často to vede k pocitu plnost a těžkosti v žaludku

To jsou některé běžné příčiny:

• Nedostatek vlákniny ve vaší stravě
• Nadměrná spotřeba zpracovaných potravin
• Nadbytek kofeinu
• Nedostatek cvičení
• Nedostatek příjmu tekutin

Léčba rostlinami

Po staletí, léčivé byliny Byly používány po celém světě k tomu, aby pomohly při regulaci pohybu střevní a normální podpora tělesné funkce , Ve skutečnosti jsou bylinky cestou praxi a efektivní na odpověď likvidace odpadu .

Byliny jsou účinné z následujících důvodů:

• Obsahují očistné účinky
• Pomozte střevě regulovat procesy
• Vyčistěte trávicí systém
• Poskytují úlevu při zácpě

Největší přínos jejich použití při boji s zácpou spočívá v tom, že jsou dostatečně silné, aby zmírňovaly i ty nejtěžší a související případy, jako jsou křeče nebo průjem. Existují dávky pro chronickou a příležitostnou zácpu.

Byliny a moderní ošetření

Léčebná síla byliny proti různým případům zácpy byly prokázány studiemi a reálnými případy. Proto se většina z nich a jejich aktivní složky používají při výrobě léky , Je to stále výhodnější pro lidi, kteří trpí zácpou, aby našli úlevu běžná nemoc .

Tyto léky jsou nyní ve formě tablet, které jsou ovládají se snadno při prvním znaku onemocnění. Protože jsou prvky založeny rostlin , netrpíte nežádoucí účinky při jakékoliv dávce.

Většina bylinných tablet funguje dvěma způsoby:

• Léčivé rostliny v tabletách pro regulaci trávicích procesů
• Působí jako tonikum pro játra, aby se snížila závislost na přípravku

Vlastnosti

Tyto pilulky obsahují užitečné přísady, které pomáhají při regulaci trávicích procesů. Aloe vera je bylinka, která se v těchto směsích běžně používá. The pampeliška (Taraxacum officionale) je také kombinována v této směsi spolu s aloe vera , protože obě obsahují vlastnosti laxativa nezbytné k podpoře trávicího zdraví .

Kromě bolesti která je spojena s chronickou nebo příležitostnou zácpou, existují i ​​další základní účinky, jako je stres a úzkost. To často vytváří větší tlak na jejich trávicí orgány a podšívka řas, když je evakuace tvrdých stoliček. Passionflower pomáhá relaxaci svalů střevní stěny.

Mezi další příznivé účinky léčivých vlastností byliny patří:

• Zmírňuje zácpu
• Relaxujte svaly střevní stěny
• Uvolňuje úzkost a tlak, které napomáhají normálnímu pohybu střev
• Podporuje zdraví jater a žlučníku
• Snižuje další trávící problémy, které doprovázejí
• Zničí hromadění toxinů
• Snižte riziko rakoviny tlustého střeva
• Regulace toku žluče

Existují rostlinné léčby, které poskytují účinnou úlevu, abychom vám pomohli zmírnit tento stav, doporučujeme:

• Pít alespoň 8 sklenic vody denně, pomáhá při odstraňování odpadu a zajišťuje potřebné kapaliny ve vašem systému
• Zahrnout plody a zeleniny ve vaší stravě

Jako indikátor vašeho zdravotního stavu je třeba věnovat zvláštní pozornost zlepšení pravidelnosti stolice.

Video Medicína: Trávicí systém (Smět 2024).