Dopad na obrázek
Březen 2024
V našem těle existuje rovnováha mezi faktory, které stimulují a potlačují chuť k jídlu, což pomáhá udržovat stabilní hmotnost; Pokud je však zaznamenána změna, zvyšuje se riziko obezity a nadváhy.
V rozhovoru pro GetQoralHealth, Yazmín Macotela, výzkumný pracovník Ústavu neurobiologie, UNAM-Juriquilla , vysvětluje faktory, které zasahují do generace hladu, stejně jako proces sytosti:
Zdůrazňuje, že když člověk s obezitou konzumuje potraviny bohaté na tuky, stimuluje hlad, protože jejich anorexigenní faktory nefungují dobře, což způsobuje potěšení při spotřebě tohoto typu výrobků.
Výzkumníci z Kalifornské univerzity Nabízejí vám některé alternativy, které uspokojí vaši chuť k jídlu a snižují riziko nadváhy nebo obezity.
Pít vodu. Pomůže vám eliminovat chuť k jídlu a uklidníte úzkost.
Nezapomeňte, že se musíte postarat o porce a rychlost, s níž jíte, pokud chcete udržet zdravou váhu. Můžete, nenechte se tě zacházet s úzkostí!