• Duben 26, 2024

Stalo se to někdy hodně lidí. Vidíme někoho jiného, ​​kdo dělá naše vlastní rutinní a vaše tělo vypadá mnohem více cvičí než naše, proto se ptáte, proč cvičení nefunguje pro vás .

Můžete také vidět: Potraviny označující svaly podle zón

Ne každý pracuje stejně pro nás cvičení , Ovlivňují řadu faktorů pro organismus a fyzické změny v těle.

Potraviny

The krmení Je to nepostradatelné pro výkon při cvičení. Řekněme, že jídlo je motorem pro cvičení, jídlo je zdrojem energie pro cvičení.

To je jeden z hlavních důvodů, proč cvičení nefunguje pro vás. Například, jestliže nejezte bílkoviny při cvičení, svaly nemají místo, kde se krmí, aby se vytvořily svalová hmota .

Metabolismus

Když je metabolismus pomalý, neumožňuje cvičení pracovat správně a výsledky nejsou tak vysoké.

Podle studie provedené společností Pennington Biomedical Centre , a metabolismus pomalý vám neumožňuje zhubnout a z tohoto důvodu cvičení nepracuje stejným způsobem pro lidi.

Osoba s metabolismus zrychlená spálí více kalorií než jedna s pomalým metabolizmem.

Stejně tak cvičení zrychluje metabolismus a to má za následek úbytek hmotnosti, pokud je cvičení prováděno správným způsobem.

Nepracuje správně

To je velmi důležité, když neprovádíme pohyby správným způsobem, výsledky nejsou tak očekávané.

Někteří lidé omezují pohyb více než jiní, když cvičí. To způsobuje menší výkon během rutinní a sval nefunguje tak, jak by měl.

Může také způsobit zranění na úrovni svalů, která bude stále více omezovat pohyb.

Toto jsou odpovědi na otázku proč cvičení nefunguje pro vás , ale pokud se postaráte o vaši stravu a rutinu správně, výsledky budou uspokojivé.

Protože jste to přečetli ...

Proč jsou lidé s tetováním atraktivní?

Jak dlouho trvá menopauza a jaké jsou její první příznaky

Nejnebezpečnější zařízení v tělocvičně

Půly ovoce prospěšné ... Budete fascinováni!

Video Medicína: Dokument: Triky potravinárskeho priemyslu (SK dab.) (Duben 2024).