Cvičení zabraňuje nástupu Alzheimerovy choroby

• Smět 7, 2024

Provedení odporového cvičení snižuje riziko vývoje Alzheimerova choroba , Podle studie provedené společností Alzheimerova choroba centrum Rush , v Chicagu se zvyšuje svalová síla, posilují se kognitivní funkce.

Výzkum ukazuje, že tím, že neustále cvičí váhy nebo ligy, šance na rozvoj Alzheimerova choroba .

Lékaři doporučují, aby silový trénink byl zahrnut v každodenní cvičení, protože jsou posíleny mozkové funkce paměti a retence.

Můžete také běžet, plavat nebo cvičit pevné kolo, ale nezapomeňte zahrnout závaží a spojů, které posilují vaše svaly a vaše tělo vypálí více kalorií, pracuje na vašich neuronech.

Video Medicína: Kofeín - ako ním zefektívnite svoj tréning | GymBeam | Ján Král (Smět 2024).