Studené zhoršuje chrápání a zvyšuje spánkovou apnoe

• Smět 11, 2024

S příchodem cool respiračních onemocnění zvýšení, ale nejen to, může také zhoršit poruchy, jako je chrápání a spánková apnoe Dr. Reyes Haro Valencia, ředitel mexického institutu Integral Sleep Medicine (IMMIS), varoval.

Ve svém prohlášení specialisté varoval, že v tomto okamžiku je větší možnost zachytit nachlazení, které zapálí tkáně krku a tím zvyšuje intenzitu chrápání a jeho komplikací.

line-height: 16.5pt; pozadí: bílá ">

V Mexiku 35% lidí, mezi 30 a 60 lety, roncan , Celosvětově trpí více než 10% obyvatelstva apnoe a chrápání .

Většina lidí jsou nadváhou, kteří kromě toho mají chrápání (chrápání), představují apnoe, tj. dýchají pauzy, zatímco spí.
 

Podle specialisty existuje velké množství jedinců, kteří nevědí, že to trpí nemoci , což snižuje jejich kvalitu života a kvalitu jejich partnerů.

The Syndrom obstrukční spánkové apnoe a chrápání zhoršují se během měsíců cool , The spánková apnoe je běžná porucha, při které je dýchání přerušeno až 30krát noc , stane se velmi povrchní a vrátí se k němu chrápání .

Muži chrápou víc než ženy
 

Podle Reyes Haro počet mužů, kteří chrápou, zdvojnásobuje počet žen, i když v intenzitě není žádný rozdíl. Chrápání je to problém okysličené n, které mohou způsobit vysoký krevní tlak, plicní ztrátu a ztrátu paměti.
 

Příčiny chrápání Jsou vícenásobné. Mohou být způsobeny nízkým svalovým tonusem v krku a jazyku; konzumace některých léků nebo alkoholických nápojů; nadměrný vývoj tkáně v krku ; odchylka nosní přepážky; virové infekce v nosu a následně změny sliznice.

Možná řešení
 

Existuje několik technik, které mají působit proti chrápání ; vše závisí na stupni závažnosti každého případu. Pro Haro Valencii, kdy je problém mírný, je umístěn mandibulární postup, který otevírá prostor pro proudění vzduchu bez kolize s uvolněnými tkáněmi.
 

V závažnějších případech je však chirurgický zákrok horní oblasti Je to nejlepší možnost, kterou musí udělat otolaryngolog. Tento typ pacientů má stálé respirační a kardiovaskulární problémy.

Pro dobrý odpočinek

Některá doporučení pro ne chrápání a bojovat proti spánková apnoe Jsou to:

Ztrácejte váhu , vyhýbejte se hodně večer v noci ; ne konzumujte potraviny bohaté na tuky .

Vyhněte se káva předtím spát .

Snížení příjmu alkoholické nápoje a sodovky s kofeinem.

Cvičení zlepšuje plicní funkce .

Video Medicína: как правильно пить воду для здоровья ночью если есть ВСД, круги под глазами и не умереть молодым? (Smět 2024).