Přírodní vzhled
Duben 2024
Lidé, kteří cvičí jóga dosáhly velkých výhod v kvalitě jejich života. Vaše flexibilitu zvyšuje. Jsou to víc lidí klidný a moudrý , aby správně nasměrovali své emoce. To je jeden z důvodů, proč je považován za možný "alternativní léčivý přípravek".
Různé šetření ukazují, že jóga mohou lidem pomoci zmírnit jejich emocionální bolesti , fyzické bolesti , chronické nemoci , Obezita , deprese e hypertenze , V tomto ohledu, Sat Bir Singh Khalsa , profesor Harvardská lékařská škola , naznačuje, že výhody poskytované touto disciplínou jsou důsledkem spojení, které existuje mezi myslí a tělem:
"Nejlepším důkazem je, že jóga výrazně snižuje úroveň stres a pomáhá mít jasnější mysl, aby lépe rozhodovala. "
Podle Národní institut zdraví ve Spojených státech , jóga kombinuje různé praktiky, jako například:
Pro Khalsu, meditace , Relaxace a dýchání v jóga jsou velmi prospěšné pro léčbu proti úzkost a různé emocionální nemoci. Neustálá praxe tohoto životního stylu posiluje imunitní systém: "Když je naše tělo silné, zlepšují se naše obranyschopnosti a my můžeme být méně nemocní."
Z tohoto důvodu odborníci říkají, že nejlepší věc, kterou mohou lidé udělat, je přijmout jóga jako způsob života, s vědomím, že klíčem nejsou pozice, ale relaxace a povědomí, které se děje v každém pohybu.