5 potravin vypadat mladší

• Duben 24, 2024

Mějte jeden kůže Hladké a zářivé je dosaženo nejen s použitím krémů a obličeje; Potraviny jsou také důležité, aby byly zdravé a zpomalily jejich účinky stárnutí .

Odborníci vysvětlují, že dosažení žoviálního vzhledu závisí do značné míry na vedení zdravého životního stylu. Proto, GetQoralHealth vyvíjíProgram Luce mladší za 15 dní , velmi jednoduchý průvodce, který dokáže zpomalit průchod času a vidět vás, jak jste vždycky snili.

Dvě nejdůležitější aspekty výživy k udržení a kůže krásné jsou: ovládat zánět , které mohou urychlit stárnutí v celém těle a konzumovat stravě bohatý fytonutrienty (založené na rostlinách) a antioxidanty, které mohou pomoci v každodenním boji proti jiným environmentálním faktorům, které vaše kůže .

Dalším důležitým aspektem je omezení spotřeby cukru , protože poškozuje kolagen, který může vytvářet vrásky. Ty stravě musí pravidelně obsahovat velké množství plody a zeleniny barevná, obzvláště tmavá zelená listová zelenina, pomerančové ovoce a zelenina a tuků zdravé

Lékař Nicholas Perricone , dermatolog a certifikovaný výživový odborník, expert anti-stárnutí a autor bestselleru Forever Young, je obecně doporučeno zahrnout tyto tři věci do svého stravě pravidelně, pokud chcete zlepšit své kůže .

Zde uvádíme pět potravin, které by neměly chybět ve vašem stravě :

• Avokádo: Má zvlhčující vlastnosti pro kůže pro svůj skvělý obsah oleje. Stimuluje tvorbu kolagen a zpomaluje proces stárnutí jeho obsahem Vitamin E ; a pomoci s problémy kůže as ekzém , dermatitida a zrna .

• Losos: The Omega 3 polynenasycené mastné kyseliny Dávají této rybě své vlastnosti antioxidanty tak prospěšné pro kůže , stejně jako jeho ochranná role, regenerátor e hydratační .

• Zelený čaj : Kromě toho, že je pro tebe dobré srdce , obsahuje silný polyfenol, EGCG (epigallocatechin gallate), který pomáhá zvyšovat detoxikace , chrání kůže z ultrafialové paprsky a podle některých laboratorních studií by mohla znovu aktivovat buněk mrtvý z kůže , Vezměte několik šálků denně, abyste získali lepší výsledky.

• Žehlička , Je to přírodní diuretikum a obsahuje fytonutrienty , Různá vyšetřování naznačují, že slouží také k ochraně rakoviny , Přidejte trochu na svůj oblíbený salát nejméně dva dny v týdnu k dosažení kůže jasné a zářící.

• Bobule , Tyto hluboce zbarvené plody jsou pro vás nejen dobré mozku a vy srdce , ale také obsahují vysoké úrovně antokyaniny , které jsou silné fytonutrienty které chrání vaše kůže z předčasné stárnutí a buněčné úrovni a molekulární (DNA ).

Další důležité aspekty, které musíte postarat, jsou: použití a opalovací krém , vyhnout se kouření a řídit stres aby se vaše tvář a všechny vaše tělo v dokonalých podmínkách.

Postarejte se o svou kůži a užívejte si potěšení, že hledáte mladší a zářícíProgram Luce mladší za 15 dní .

Video Medicína: Normální den podle VIETNAMCE #ASUSMenTSoutěž (Duben 2024).