4 návyky, které poškozují vaše zdraví

• Duben 26, 2024

Většina lidí má jistotuzvyky považovány za zdravé, Mezi těmi, kteří najdou snídani, sprchu, vstávají současně nebo dělají jógu. Ale také máme zvyky, které poškozují naše tělo.

PodleSvětová zdravotnická organizace (WHO), Existují 4 rizikové a toxické návyky, které následují navzdory poškození našeho zdraví.

Tabák, škodlivý zvyk

Kouření je globální zdravotní problém, protože je toprvní závislost v současném světě a provokují víc než25 nemocí vážně.

Cigareta obsahuje více než 4 tisíce látek; odhaduje se, že zhruba 500 milionů z 1 200 milionů kuřáků, které existují ve světě, zemřou na aonemocnění související s tabákem , což znamená, že prakticky 1 z 2kuřáků zemře před startem.

Problém je ještě větší, když se vezme v úvahu velký počet lidí, kteřírodinného života nebo práce jsou nucenidýchat kontaminovaný vzduch s tabákovým kouřem (pasivní kouření ), u nichž se také ukázalo, že jsou zřetelně škodlivé, zejména u dětí.

Alkohol, špatně pochopený kulturní zvyk

Thezneužívání alkoholu v naší společnosti způsobuje vážné problémy pro jednotlivce i společnost kvůli citlivému dopadu na každodenní aktivitykaždodenní život , Odhaduje se, že alespoňjedna desetina část populace (většinou muži) systematicky spotřebovává nadměrnou částku.

WHO vysvětluje, že tento lék představuje vážný problém veřejného zdraví nejen kvůli nekonečnému seznamunemoci to může způsobit, ale také se odhaduje, že souvisí s 25% sebevražd, 15% pracovních úrazů, 40% dopravních nehod a 20% lékařských mimořádných událostí.

Nicméně lze říci, žemírná spotřeba (sklenka vína při jídle) může snížit rizikoSrdeční infarkt   a  makulární degenerace ..

Nedostatečné krmení

To je považováno zanedostatečná výživa který podporuje takové nemoci, jako jeObezita a arterioskleróza, mimo jiné.

Zdravá strava musí zohledňovat potraviny bohaté navlákno a odpovídající celkový podíl uhlohydrátů (50%) tuků (nesmí překročit nasycené 10%) a proteinů  (15%).

Boj proti obezitě je prioritou zdravotní politiky EUvšechny země západního světa a zaměřuje se na zvyšování povědomí obyvatel o zlepšení zdravých návyků souvisejících s potravinami a jejich praxe cvičení.

Bezohledné řízení, nebezpečný sex

Nakonec praktikování nebezpečný sex je zdravotní riziko, které způsobuje dva vážné problémy, nežádoucí těhotenství a nákaza pohlavně přenosných chorob , jako je například hepatitida C nebo AIDS.

Pro tento typ nemoci, Stále ještě neexistuje žádná léčba nebo vakcína, takže dnes je její jedinou kontrolou prevence pomocí kondomů a dobré komunikace s párem.

Postupujte  kouření , nadměrně pít řízení bezstarostným způsobem znamená vyhnout se odpovědnosti za ochranu Chytré zdraví.

V důsledku toho se zdá být správné tvrdit, že největší hrozba pro lidské zdraví dnes je s největší pravděpodobností v nás.

Video Medicína: 4 radikálne faktory, ktoré dokážu ovplyniť vaše zdravie, vitalitu a energiu_ (Duben 2024).