• Smět 2, 2024

Pitná voda může určitě způsobit sýtost, ale existuje všeobecná víra, v níž pokud pijete hodně vody, můžete získat váhu. Začněme tím, že je jasné, že voda dodává tělu nulovou kalorií před, během nebo po jídle.

Doporučuje se pít alespoň dva litry vody denně, ale téma stravování společně s sklenicí okřídlené vody vám může pomoci snížit hlad.

Pitná voda těsně před jídlem může podvádět žaludek a vést k jídlu méně, kromě toho, že stimuluje fungování ledvin pro dobrou rovnováhu vody a usnadňuje trávení.

Pitná voda "získáváte váhu", když ji užíváte příliš mnoho

Ve skutečnosti pouze množství tekutiny, které požíváte, přináší váhu vašemu organismu. Zatímco voda je přírodní diuretikum, může mít i inverzní účinek, pokud je spotřebována nadměrně.

Dieta s velmi vysokým obsahem sodíku (sůl) a nadměrně ve vodě, která přesahuje dva nebo tři litry denně, snižuje draslík v těle, a proto vykazuje retenci tekutin.

Vyvarujte se "otoku"

Zachování tekutin může být zaznamenáno, pokud vaše ruce, nohy nebo nohy bobtnají. Umírejte svou spotřebu tekutin a solí, aby vaše tělo fungovalo správně.

Pokud pijete příliš mnoho vody, budete také ředit minerály, které jsou zodpovědné za vyvažování elektrolytů.

Video Medicína: Willie Smits: How to restore a rainforest (Smět 2024).