• Duben 25, 2024

Kolik nápoje Piješ den? Možná na večírku ztratíte počet, který byste měli za každou cenu vyhnout.

V průběhu celé historie byly vyvinuty různé strategie, které regulují nadměrnou spotřebu nápojů alkoholu , s cílem vyhnout se negativním důsledkům, které by mohly způsobit individuální nebo kolektivní škody, tj. zabránit škodlivému užívání alkoholu.

Nicméně odpovědnost zdravých dospělých, které se rozhodneme konzumovat alkoholu Má zásadní roli při prevenci, jelikož rozhodnutí o pití s ​​umírněností nebo nadměrným množstvím je v každém z nás.

To je standardní nápoj!

Za tímto účelem je nutné vědět, co je Standardní nápoj (TE) nebo standardní pitnou jednotku (UBE), která vám umožní zjistit, jaký čistý alkohol můžete pít při příštím užití několika nápojů.

V Mexiku obsahuje standardní nápoj 13 gramů čistého alkoholu, který se přibližně přibližuje pivu (368 mililitrů), sklenici vína (138 mililitrů) nebo koně některého destilovaného nápoje (43 mililitrů).

U zdravých dospělých osob je doporučeno, aby byla průměrná konzumace: nejvýše 3 standardní nápoje pro ženy a nejvýše 4 standardní nápoje pro muže, to je příležitostně (každých 24 hodin) a nástřiková nápojka trvá nejméně jednu hodinu. Také se doporučuje, abyste pít alespoň 2 dny v týdnu.

The Světová zdravotnická organizace (WHO) v jeho "Slovníček pojmů týkající se alkoholu a drog "z roku 1994 je definován jako "objem alkoholu, který obsahuje přibližně stejné množství [...] ethanolu, bez ohledu na typ nápoje.

Nyní, když víte, jaký je nápoj a co se má pít s mírou, nezapomeňte, že ne každý umírněný piják je vždy zodpovědný piják.