Dieta, která vás udrží mladou

• Duben 27, 2024

Vyvážená strava nejenže vám pomůže zůstat zdravá, ale pomáhá udržet vás mladou. Jeden stravě Bohatá v ovoci, zelenině, rybách, víně, oříšcích a olivovém oleji, je ideální, aby vypadala mladší déle.

Integrace těchto potravin do vaší stravy také snižuje riziko onemocnění souvisejících se stárnutím, jako je alzheimer a rakoviny .

GetQoralHealth doporučuje zahrnout do svého jídla následující potraviny stravě udržet vás mladou po delší dobu.

Ovoce a zelenina: mají vysoký obsah antioxidanty , jsou nízké kalorií , udržujte váhu stabilní a snižte riziko kardiovaskulárních problémů a ztrátu paměti.

Ryby: je bohatá na kyselinu Omega 3 a proto je ideální pro zdraví srdce a zabraňuje ztrátě paměti.

Celá zrna: mají jen málo kalorií a přimějí vás, abyste se cítili dobře. Jsou velmi výživné a pomáhají předcházet diabetes typ 2 a kardiovaskulární choroby .

Ořechy: I když mají mnoho kalorií , obsahují nenasycený tuk, který těží z vašeho těla a chrání vaše srdce.

Udržování vás mladých nikdy nebylo tak snadné a tak chutné. Upravte svůj stravě A nebudete mít jen zdravou váhu, ale vy budete vypadat mladší. Bon appetit!

Video Medicína: Martin Lukáš: Celiakie může vést k cukrovce i potratům. Jediné řešení je celoživotní dieta (Duben 2024).