• Duben 28, 2024

Každý den jsme vystaveni výzvám, které testují naše tolerance v práce , Rozdíl je v tom, jak reagujeme před různými okolnostmi, jako je škoda a šéfe zda je příčina oprávněná či nikoliv.

Nejlepší metoda pro rukojeť správně opravy o pokárání šéf je předpokládat odpovědnost správné situaci, říká Enrique Mesa Cabrera, specialista na osobní transformaci a pomocníka SukhaTotalu .

V rozhovoru pro GetQoralHealth , Mesa řekl, že osoba, která kultivuje chuť a vášeň tak to dělá normálně nebude mít žádné reakce Stresující před škoda jeho nadřízený .

Místo toho zaměření V "Jak a co mi šéf říká?", Bude asimilovat to laskavě jako příležitost zlepšit své výkonnosti ; ne brát to jako agrese .

Ano změna jednoduše tato otázka Proč? co je a lamentace , v Proč? což je kritická otázka, ale produktivní , to prostě uvolní všechny stres "Vysvětluje Enrique Mesa .

Dodává, že všechno souvisí s přiřazením význam , když dělník přiřadí hodnotu duševnímu vzorku škoda je to, když je reakce vytvořena emoční stres .

Upravte proč proč

Dosažení odpovídajícího řízení stres na kritických úrovních pomáhá vyhnout se zbytečným problémům s šéfem, dbejte naše obraz a přiřaďte a odvaha k našemu práce .

Pro výše uvedené, Enrique Mesa navrhuje zavedení těchto účinných a osvědčených postupů techniky :

1. Dýchání. Vdechněte přes nos a vydechněte bez úst, tato praxe pomáhá mysli obnovit jeho centra a dostat se z roviny citlivosti emocionální .

2. Zpomalte myšlenky. To je nezbytné, aby se energie od vln dostala cerebrální , tj. povinností mozku zastavit duševní rychlost, která způsobuje nepohodlí a myšlenky negativní Technika je pohybovat na fotoaparátu pomalu po dobu 5 až 10 minut .

3. Neukládejte emoce. To poškozuje zdraví; nejlepší věc je hledat prostor, který by mohl vysílat emoce s technikami gestikulace , podobně jako děti , To slouží k vyjádření hněv , hněv o frustrace , ale zároveň neumožňuje mysli zachránit ty sentimentů .

4. Smát se The smích pomoci jasné tělo , Tímto způsobem pomáhá vytvářet hypofýzu endorfiny , inhibitor bolesti , Použití této techniky po dobu 5 až 10 minut zvyšuje výkonnosti a produktivitu na předchozí úroveň přijetí škoda , protože emoce , vydala mysli a uvolněná organismem

Použijte správně jste techniky pomáhá správně reagovat na pokárání a šéfe , takže se staráme o naše zdraví a zdraví řešíme to problém nějakým způsobem přátelský .

Video Medicína: ???? Proč je radno semínka a ořechy před použitím namáčet či jinak upravit? (Duben 2024).