Cameron Diaz píše výživovou knihu

• Smět 3, 2024

Americká herečka Cameron Diaz , sdílejte své tajemství výživy a životní styl prostřednictvím knihy, která poskytuje recepty na zdravé jídlo, tipy od krásy a móda.

Cílem této knihy je vytvořit zdravé stravovací návyky, které zlepší kvalitu života žen. Cameron Diaz doporučuje pečovat o stravě a vést zdravý a uvolněný rytmus života.

Uvědomte si výživy , přispívá ke zlepšení všech aspektů života. The výživy vědomí, spočívá v krmení ve všech aspektech, jak to vysvětlují Dhyan Gulistan a  Nirdosh Eidels v následujícím videu:

GetQoralHealth navrhuje následující tipy na výživu pro zdravý životní styl.

1. Sledujte svou dietu: Nejedná se o to, že by ses stal posedlostí a vyprávěním kalorií každého jídla. V ideálním případě zahrňte do svého stravě jídlo každé skupiny, aby splňovalo denní požadavky na živiny, které vás udrží zdravě.

2. Jezte ovoce a zeleninu: Jsou to nejzdravější přírodní jídla. Dávají vám to vitamíny , minerály , vlákno , atd., základní prvky péče o vaše zdraví. Zahrňte je do svého stravě a užívat si výhod.

3. Vyvarujte se tuků: Tam jsou tuky, které jsou nezbytné pro správné fungování těla, nicméně, musí být konzumovány s umírněností, zejména nasycené tuky.

4. Vyberte celá zrna a dobré tuky: Obiloviny a chudé maso mají malé množství kalorií které vám pomohou postarat se o vaši váhu. Je důležité, abyste se postarali o porce, abyste je nepřehnuli.

Chcete-li mít zdravý životní styl, musíte prostě udělat malé změny ve svých každodenních návycích. S dobrou stravou nejen živíte tělo, ale i váš duch. Hodně štěstí!

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: Looks aren't everything. Believe me, I'm a model. | Cameron Russell (Smět 2024).