Tónujte své tělo olympijskou gymnastikou

• Březen 31, 2023

Olympijské hry v Londýně se blíží, takže uvidíme nekonečno disciplíny které pomáhají udržovat zdravé a bez tuku tělo, jako je tomu u účastníků. Jedním z nich je gymnastiku olympijské hry, které lze praktikovat od dětství.

Podle Vallarta Sport , Olympijská gymnastika se skládá z choreografických kompozic kombinovaných s pohyby těla prováděnými různými rychlostmi.

Olympijská gymnastika vyžaduje výjimečný fyzický stav, proto doporučujeme zahájit svou praxi v raném věku. Mezi jeho výhody patří:

1. Tónujte své tělo
2. Zvyšte flexibilitu
3. Zlepšuje koordinaci těla
4. Rozvíjet základní dovednosti a schopnosti jednotlivce
5. Zvedněte sebeúcta
6. Opravuje postoj těla
7. Podporuje emoční stabilitu
8. Podporuje týmovou práci, kamarádství a respekt k ostatním

Olympijské gymnastické testy

Olympijská gymnastika je rozdělena do různých testů, kde se účastníci musí maximálně soustředit na to, aby ukázali své dovednosti:

Jízda na koních: Měří rychlost a výkon. Skládá se z rasy, která končí naloženým nohama na vyklápěcím vozidle, je s vysokou energií podepřena rukama na koni a provádí výkon různých pohybů, do větší míry obtížnosti těchto, větší hodnoty.

Asymetrické tyče: Je to nejrychlejší ze všech, protože během několika sekund musí gymnasty provádět otáčky, změny mezi pruhy, cvičení letu, zkoušení jeho síly v pažích a kufru.

Vyvažovací svazek: V tomto je koncentrace zásadní; akrobacie a taneční pohyby jsou prováděny při zachování rovnováhy na paprsku pět metrů dlouhém a šířce jen 10 cm.

Podlaží: S doprovodem hudby absolvuje gymnast choreografie složená z cvičení a úžasné akrobatické představení, kde dává osobní dojem jeho rutiny.

Pokud máte zájem o cvičení olympijské gymnastiky nebo o to, abyste své děti navštěvovali ve třídě, je důležité, abyste vyšetřili školu a že instruktoři mají rozsáhlé znalosti o anatomii a biomechaniky, aby zranění .

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth