• Duben 19, 2024

Když ženy trpí špatný oběh , kromě varices , je běžné, že prezentujeme bolesti, které by mohly omezit naše pohyby. To může být korigováno pomocí léčení nebo masáží podle závažnosti.

Podle studie publikované Tchajwanskou univerzitní školou pro fyzickou terapii, masáž Je možné stimulovat krevní oběh a vyhnout se výskytu křečových žil nebo nepohodlí v nohách.

Tato masáž lépe posune krev přes tepny a žíly, pomocí kterých přebírá živiny do buněk. Také snižuje zánět a zabraňuje nepohodlí způsobenému tímto zánětem.

Masáž

• Musíte být v klidu a uvolnění
• Doporučuje se v místě pokojové teploty, což znamená, že není příliš chladné ani příliš horké, protože teplo může rozšířit krevní cévy.
• První pohyb by měl přitlačovat dotyky prstů postižené body nohou.
• Druhá, musí být provedena v kruhových pohybech obsazených třemi prsty rukou.
• Polštář můžete položit na kotníky, aby lehce zvedl nohy a zlepšil krevní oběh.

Tip: Někteří lidé používají nějaký typ oleje, který pomáhá snížit zánět jako rozmarýn nebo zázvor během.