Oranžové a borůvkové vdolečky

• Duben 25, 2024

Vyplňte antioxidanty a vitamín C s tímto bohatým receptem brusinkových a pomerančových muffinů; Kromě toho vám pomůže posílit imunitní systém tak, abyste zapomněli na sezónní nemoci jako je chřipka.

Podle portálu botanical-online.com , borůvky jsou bohaté na antioxidanty, takže vám pomohou zabránit předčasnému stárnutí. Mezitím se oranžová setká s dávkou vitaminu C doporučenou odborníky na výživu.

Chcete-li si vychutnat lahodnou šálek kávy, dáváme vám následující recept na borůvky a pomerančové muffiny. Fitness Nestlé.

Složení

1. Jedna třetina šálku polynenasyceného margarínu (bez trans tuku)
2. Půl šálku náhražky cukru
3. Vejce
4. Tři čtvrtiny šálku celozrnných
5. Čajová lžička pomerančové kůry
6. Polovina šálku pomerančového džusu
7. Čtvrtka šálku odpařeného mléka
8. Tři čtvrtiny šálku celozrnné mouky
9. Dvě lžíce prášku do pečiva
10. Čtvrtka sody
11. Čtvrtka lžičky soli
12. Polovina šálku sušených brusinek

Příprava

Předehřejte troubu na 200 stupňů Celsia. Potřebujte margarín a náhražku cukru, dokud nebude bledě žlutý a trochu houbovitý. Přidejte vejce, cereálie, strouhanou kůru, šťávu a odpařené mléko. Smíchejte, dokud nebudou obsaženy všechny přísady.

Ve střední misce rozetřete mouku, prášek do pečiva, sódu a sůl. Přidejte směs mouky ke směsi margarínu a mícháme pouze za mokra. Obsahuje borůvky.

Naplňte muffinové formy mastné na máslo až na dvě třetiny své kapacity. Umístěte je do trouby a nechte 20 až 30 minut nebo až do zlatohnědého odstínu.

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube
Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: Jaromír Nohavica Colours (Duben 2024).